Kako lahko psi pomagajo ljudem pri depresiji ali anksioznosti?

Psi so znani po tem, da nasmejijo ljudi. Toda za ljudi, ki imajo depresijo ali anksioznost, bi lahko bila najbolj srčkana vrsta zdravila?

Najprej prosim, če menite, da imate depresijo ali anksioznost obiščite zdravnika, da se pogovorite o zdravljenju in drugih možnostih . Če ste oseba, ki ima rada živali, se bo zdravnik morda res strinjal, da bi pes lahko pomagal vaši situaciji.

Po raziskavi avtorja Inštitut za raziskovanje vezi med človekom in živaljo 74 odstotkov staršev hišnih ljubljenčkov omenil izboljšano duševno zdravje potem ko so v svoje domove dodali žival. Ne glede na vaše stanje lahko psi polepšajo razpoloženje skoraj vsakomur. Tukaj je le nekaj učinkov, ki jih ima pes na vaše življenje za izboljšanje razpoloženja.

Brezpogojna ljubezen

Eden najboljših delov našega odnosa s psi je njihova brezpogojna ljubezen. Pri psih se nam ni treba filtrirati tako kot pri drugih ljudeh; nas imajo radi in sprejemajo takšne kot smo.

Medtem ko so psi briljantna bitja, imajo preprosta čustva, ki jih pogosto označujemo za čista – ni vam treba skrbeti zaradi družbenih hierarhij, političnih shem ali drugih slabih namenov. Najslabša zvitost, ki vas mora skrbeti pri psu, je morebitna želja, da bi s pulta zgrabil vabljiv zalogaj hrane – kar ni ravno poteza, ki bode v hrbet.

Tudi ko je moj pes slab, si ne morem pomagati, da se ne bi stopil nad tem, kako ljubka je. Starševstvo poznam najbolje.

To pomeni, da lahko svojim psom izpostavimo svojo negotovost, srčne težave in svoje frustracije in ne samo, da nas bodo še vedno imeli radi, ampak bodo pomagali, da ta čustva izginejo.

S psi je preprosta enačba: dobro ravnajte z njimi, dajte jim hrano, zatočišče in naklonjenost, in vrnili vam bodo ljubezen tisočkrat.

Motenje slabih občutkov

Ko že govorimo o tem, kako pametni so psi, so tudi čudoviti pri sprejemanju čustev. Pse je na primer mogoče usposobiti za motenje začetka epileptičnega napada ali napada panike. Toda tudi brez usposabljanja se zdi, da vedo, kdaj so potrebni.

črni ameriški pitbull

Druženje s psi znanstveno dokazano izboljšuje zdravje. Študije kažejo psi lahko ljudem znižajo krvni tlak in srčni utrip, hkrati pa zvišajo serotonin in dopamin – kemikaliji v možganih, ki nam pomagata, da se počutimo dobro. Objemi dotiki z ljubljenimi krzneni ali kako drugače proizvaja oksitocin niža kortizol.

blue merle border collie

Da ne omenjam, da je tako zabavno gledati pse v interakciji s svetom okoli njih. Imajo odličen smisel za humor in vas znajo nasmejati v najbolj nepričakovanih trenutkih. Veliko težje se je razburiti, medtem ko opazujete psa, ki lovi mavrični odsev na tleh.

Živi v trenutku

Dandanes je lahko težko živeti v tem trenutku, ko imamo na dosegu roke dvorezen meč tehnologije in komunikacije. Ko naše misli bežijo od večopravilnih skrbi ali stresa, lahko to povzroči tesnobo.

Po drugi strani (tačka?) pa je res lepo opazovati psa, kako uživa v sončnem popoldnevu v travi. Ne skrbi jih veliko poročilo v službi ali če so prejšnji teden koga razjezili. Samo pijejo v znamenitostih, vonjih, zvokih in občutkih trenutka.

Psi živijo v sedanjosti niso zaskrbljeni zaradi zapletenih primerov kaj če ali preteklih napačnih korakov in njihov osredotočeni zen je nalezljiv. Takšna pozornost je navdihujoča in nekaj, česar bi se ljudje zagotovo lahko naučili od svojih psov. Zanima me, če bi se lahko prijavila na dog-inar!

Čudovit občutek je reševanje življenja

Če ste se kdaj trudili najti namen ali smisel svojega življenja, lahko takoj postanete superjunak, tako da rešite življenje, ko posvojite psa iz zavetišča. Pravzaprav rešiš dve življenji: psa, ki ga pripelješ domov, in psa, ki mu narediš prostor v tem zavetišču.

Resnično nič ne more premagati občutka reševanja življenja in posvojene živali vam bodo za vedno izkazovale svojo hvaležnost. Moj reševalni pes me je rešil, pravijo številni ponosni starši hišnih ljubljenčkov v pogovorih na objavah v družbenih medijih in na nalepkah za odbijače.

Ne glede na to, kaj gre v vašem življenju narobe, ste lahko ponosni in v tolažbo, ko veste, da ste spremenili ves svet psa na bolje.

Skrb za nekoga drugega kot zase

Da gredo skupaj s tem občutkom namena, se je pokazalo, da hišni ljubljenčki dajejo ljudem celo v globokih napadih depresije občutek rutinske odgovornosti in pomembnosti. Glede na raziskovanje ti občutki izboljšajo duševno zdravje.

Nekomu, ki s težavo vstane iz postelje, pomaga, če ima pasje oči, ki vas roteče gledajo in vas spodbujajo, da naredite nekaj zanje.

yorkie poo

Osredotoči se na lastne občutke slabe lastne vrednosti in odstrani tisto, kar lahko postane vprašanje delanja stvari zase, saj veste, da lahko zagotovite takojšnje olajšanje in srečo drugemu bitju, ki je odvisno od vas.

Psi pomagajo ljudem pri socializaciji

Psi pomagajo ljudem vseh starosti pri socializaciji. Praksa, da otroci berejo pse iz zavetišč, postaja vse bolj priljubljena, kar koristi nadobudnim bralcem, saj povečuje njihovo samozavest pred brezpogojno hvaležnim občinstvom, pa tudi pred psi, ki morda nimajo dovolj stika z ljudmi.

Psi tudi pomagajo ljudem, otrokom in odraslim, da se povežejo z drugimi. Preprosto je začeti pogovor tako, da pohvalite psa nekoga ali postavite vprašanja o njem.

Mnogi psi tudi ne čutijo enakega strahu pred tem, da bi stopili k nekomu novemu kot mi. Osebno sem pridobil veliko prijateljev z reševanjem psov in njihovimi dogodki za zbiranje sredstev; ljudje, ki se zelo potrudijo in pomagajo živalim, so pogosto najboljši tipi ljudi, kar sem jih našel!

Interakcija s psom olajša tudi človekov občutek osamljenosti. Tudi če psi ne govorijo istega jezika kot mi - vendar včasih se  — govorijo univerzalni jezik ljubezni in druženja.

Psi nam lahko pomagajo tudi pri vadbi naših socialnih veščin, tudi če ne vemo, da to počnejo. Vedeti, kako prositi drugega, znati nekoga potolažiti in opazovati svet, so vse stvari, pri katerih nam psi lahko in običajno tudi pomagajo.

Naslednji korak

Če menite, da bi vam pes lahko polepšal življenje, razmislite o osebnem ali spletnem obisku reševalne službe. Stran za posvojitev DogTime je odličen vir za prikaz živali, ki jih je mogoče posvojiti na vašem območju v številnih reševanjih, iskalne parametre pa lahko celo zožite glede na pasmo in druge dejavnike.

Še enkrat vas prosimo, da se posvetujte s svojim zdravnikom, če doživljate depresijo ali anksioznost ker je pes lahko le ena od številnih koristnih sestavin za izboljšanje duševnega zdravja.

Ali menite, da lahko psi pomagajo ljudem, ki trpijo za depresijo ali tesnobo? Kako je vaš pes pomagal izboljšati vaše duševno zdravje? Sporočite nam v komentarjih spodaj!