(Obrazový kredit: Carol Yepes/Getty Images)Psy sú známe tým, že vyvolávajú na ľudí úsmev. Ale pre ľudí, ktorí majú depresiu alebo úzkosť, môžu byť tým najroztomilejším typom lieku?
Po prvé, ak si myslíte, že by ste mohli mať depresiu alebo úzkosť, prosím navštívte lekára, aby ste prediskutovali terapeutickú liečbu a ďalšie možnosti . Ak ste človek, ktorý má rád zvieratá, váš lekár môže skutočne súhlasiť s tým, že pes môže pomôcť vašej situácii.
Podľa prieskumu spoločnosti Inštitút pre výskum väzieb medzi ľuďmi a zvieratami 74 percent rodičov domácich zvierat citoval zlepšenie duševného zdravia po pridaní zvieraťa do svojich domovov. Bez ohľadu na váš stav dokážu psy rozjasniť náladu takmer každému. Tu sú len niektoré z účinkov na zvýšenie nálady, ktoré by pes mohol mať na váš život.
Bezpodmienečná Láska
Jednou z najlepších častí nášho vzťahu so psami je ich bezpodmienečná láska. Nemusíme sa filtrovať so psami tak, ako to robíme s inými ľuďmi; milujú a prijímajú nás takých, akí sme.
Aj keď sú psy skvelé stvorenia, majú jednoduché emócie, ktoré často označujeme ako čisté – nemusíte sa obávať sociálnych hierarchií, politických schém alebo iných nekalých úmyslov. Najhoršia prefíkanosť, ktorej sa musíte so psom obávať, je potenciálna túžba ukoristiť z pultu lákavé sústo jedla – nie je to práve bodanie do chrbta.
Aj keď je môj pes zlý, nemôžem si pomôcť, ale rozplývam sa nad tým, aká je roztomilá. Rodičovstvo poznám najlepšie.
To znamená, že môžeme našim psom odhaliť našu neistotu, zlomené srdce a frustráciu a nielenže nás budú stále milovať, ale pomôžu nám tieto pocity odísť.
So psami je to jednoduchá rovnica: správajte sa k nim dobre, poskytnite im prístrešie a náklonnosť a oni vám to v láske tisícnásobne vrátia.
Narušenie zlých pocitov
(Poďakovanie za fotografiu: Thomas Barwick/Getty Images)Keď už hovoríme o tom, aké sú inteligentné psy, sú tiež úžasné pri získavaní emócií. Napríklad psy môžu byť vycvičené, aby narušili začiatok záchvatu alebo záchvatu paniky. Zdá sa však, že aj bez školenia vedia, kedy sú potrebné.
čierny americký pitbull
Je vedecky dokázané, že interakcia so psami zlepšuje zdravie. Štúdie ukazujú Psy môžu znížiť ľudský krvný tlak a srdcový tep a zároveň zvýšiť serotonín a dopamín – chemické látky v mozgu, ktoré nám pomáhajú cítiť sa dobre. Objatia a dotyky s blízkymi chlpatými alebo inak produkujú oxytocín a znižujú kortizol.
červený labrador
Nehovoriac o tom, že je také zábavné sledovať, ako psy interagujú so svetom okolo nich. Majú skvelý zmysel pre humor a dokážu vás rozosmiať v tých najneočakávanejších momentoch. Je oveľa ťažšie cítiť sa rozrušený, keď sledujete psa, ako naháňa dúhový odraz na podlahe.
Live In The Moment
V dnešnej dobe môže byť ťažké žiť v tejto chvíli s dvojsečnou zbraňou technológie a komunikácie na dosah ruky. Keď naša myseľ preteká obavami z multitaskingu alebo stresom, môže to spôsobiť úzkosť.
Na druhej strane (labka?) je naozaj krásne sledovať, ako si pes užíva slnečné popoludnie v tráve. Neobávajú sa toho, že v práci príde veľké hlásenie alebo či niekoho minulý týždeň nahnevali. Len pijú z pachov pachov a pocitov okamihu.
Psy žijú v súčasnosti netrápia sa komplikovanými problémami alebo prešľapmi z minulosti a ich sústredený zen je nákazlivý. Takáto všímavosť je inšpirujúca a niečo, čo by sme sa my ľudia mohli od našich psov určite naučiť. Zaujímalo by ma, či by som sa mohol prihlásiť na dog-inar!
Záchrana života je úžasný pocit
(Poďakovanie za fotografiu: Ascent/PKS Media Inc./Getty Images)Ak ste sa niekedy snažili nájsť účel alebo zmysel svojho života, môžete sa stať okamžitým superhrdinom tým, že zachránite život, keď si adoptujete psa z útulku. V skutočnosti zachrániš dva životy: psa, ktorého si prinesieš domov, a psa, ktorému v tom útulku uvoľníš miesto.
Naozaj nič nemôže prekonať pocit záchrany života a adoptované zvieratá vám budú navždy prejavovať svoju vďačnosť. Môj záchranársky pes mi zachránil veľa hrdých rodičov, ako hovoria rodičia domácich zvierat v rozhovoroch na príspevkoch na sociálnych sieťach a na nálepkách na nárazníkoch.
Bez ohľadu na to, čo sa vo vašom živote pokazí, môžete byť hrdí a útechou vedieť, že ste zmenili celý psí svet k lepšiemu.
Starostlivosť o niekoho iného ako o seba
V súlade s týmto zmyslom pre účel sa ukázalo, že domáce zvieratá dávajú ľuďom dokonca aj v hlbokých záchvatoch depresie pocit rutinnej zodpovednosti a dôležitosti. Podľa výskumu tieto pocity zlepšujú duševné zdravie.
Pre niekoho, kto sa snaží vstať z postele, pomáha, keď na vás hľadia psie oči, ktoré vás vyzývavo povzbudzujú, aby ste pre nich niečo urobili.
Odbúrava pozornosť od vlastných pocitov nízkej sebahodnoty a odstraňuje to, čo sa môže stať otázkou robenia vecí pre seba s vedomím, že môžete poskytnúť okamžitú úľavu a šťastie inému stvoreniu, ktoré na vás závisí.
Psy pomáhajú ľuďom socializovať sa
(Poďakovanie za obrázok: aydinmutlu/Getty Images)Psy pomáhajú ľuďom všetkých vekových kategórií socializovať sa. Prax, keď deti čítajú psom z útulku, rastie v popularite, z čoho majú úžitok začínajúci čitatelia tým, že sa zvyšuje ich sebadôvera pred bezpodmienečne vďačným publikom, ako aj pred psami, ktorí nemusia mať dostatočnú interakciu s ľuďmi.
Psy tiež pomáhajú ľuďom, deťom aj dospelým, nadviazať spojenie s ostatnými. Je ľahké začať konverzáciu komplimentom niekoho psa alebo kladením otázok o ňom.
Mnoho psov tiež nepociťuje rovnaké zastrašovanie pri chôdzi za niekým novým ako my. Osobne som si našiel veľa priateľov prostredníctvom záchrany psov a ich fundraisingových akcií; ľudia, ktorí sa snažia pomôcť zvieratám, sú často tými najlepšími typmi ľudí, akých som našiel!
Interakcia so psom tiež uľahčuje pocit osamelosti. Aj keď psy nehovoria rovnakým jazykom ako my niekedy to robia — hovoria univerzálnym jazykom lásky a spoločnosti.
európska doga
Psy nám môžu pomôcť precvičiť si naše sociálne zručnosti, aj keď nevieme, že to robia. Vedieť, ako žiadať druhého, vedieť, ako niekoho utešiť a robiť pozorovania o svete, sú všetky veci, s ktorými nám psy môžu a zvyčajne pomáhajú.
Urobte ďalší krok
Ak si myslíte, že pes by mohol rozjasniť váš život, zvážte návštevu záchrannej služby osobne alebo online. Stránka o adopcii DogTime je skvelým zdrojom na zobrazenie adoptovateľných zvierat vo vašej oblasti v mnohých záchranách a dokonca môžete zúžiť parametre vyhľadávania podľa plemena a ďalších faktorov.
Opäť, prosím, uistite sa porozprávajte sa so svojím lekárom, ak trpíte depresiou alebo úzkosťou ako pes môže byť len jednou z niekoľkých užitočných zložiek na zlepšenie duševného zdravia.
Myslíte si, že psy môžu pomôcť ľuďom, ktorí trpia depresiou alebo úzkosťou? Ako váš pes pomohol zlepšiť vaše duševné zdravie? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie!
