(Фото предоставлено: Кэрол Йепес/Getty Images)Собаки известны тем, что заставляют людей улыбаться. Но могут ли они быть самым приятным лекарством для людей, страдающих депрессией или тревогой?
Прежде всего, если вы считаете, что у вас может быть депрессия или тревога, пожалуйста, обратитесь к врачу, чтобы обсудить терапевтическое лечение и другие варианты. . Если вы человек, который любит животных, ваш врач действительно может согласиться, что собака может помочь в вашей ситуации.
По данным опроса, проведенного Научно-исследовательский институт связей человека и животных 74 процента родителей домашних животных отметил улучшение психического здоровья после добавления животного в свои дома. Независимо от вашего состояния, собаки могут поднять настроение практически любому человеку. Вот лишь некоторые из эффектов повышения настроения, которые собака может оказать на вашу жизнь.
Безусловная любовь
Одна из лучших сторон наших отношений с собаками — это их безусловная любовь. Нам не нужно фильтровать себя с помощью собак, как мы это делаем с другими людьми; они любят и принимают нас такими, какие мы есть.
Хотя собаки — блестящие существа, у них есть простые эмоции, которые мы часто называем чистыми — вам не нужно беспокоиться о социальных иерархиях, политических схемах или других злых намерениях. Худшая хитрость, о которой вам следует беспокоиться, когда речь идет о собаке, — это потенциальное желание схватить с прилавка заманчивый кусочек еды, а это не совсем удар в спину.
Даже когда моя собака плохая, я не могу не растаять от того, какая она милая. Я знаю воспитание детей в лучшем виде.
Это означает, что мы можем раскрыть перед собаками нашу неуверенность, горе и разочарования, и они не только продолжат любить нас, но и помогут этим чувствам уйти.
С собаками все просто: относитесь к ним хорошо, дайте им еду, кров и ласку, и они отплатят вам любовью в тысячу раз.
Разрушение плохих чувств
(Фото предоставлено: Томас Барвик/Getty Images)Говоря о том, насколько умны собаки, они также прекрасно улавливают эмоции. Например, собак можно научить препятствовать началу приступа или приступа паники. Но даже без обучения они, кажется, знают, когда они нужны.
сколько стоит собака такса
Научно доказано, что общение с собаками улучшает здоровье. Исследования показывают собаки могут снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений у людей, одновременно повышая уровень серотонина и дофамина — химических веществ в мозге, которые помогают нам чувствовать себя хорошо. Объятия и прикосновения к близким, пушистым или иным образом, вырабатывают окситоцин и снижают уровень кортизола.
Эйрдейл
Не говоря уже о том, как весело наблюдать за тем, как собаки взаимодействуют с окружающим миром. У них отличное чувство юмора, и они могут рассмешить вас в самый неожиданный момент. Гораздо труднее расстроиться, наблюдая, как собака гоняется за радужным отражением на полу.
Живи в данный момент
В наши дни может быть трудно жить настоящим, когда на кончиках наших пальцев находится обоюдоострый меч технологий и коммуникаций. Когда наш разум занят многозадачностью, заботами или стрессом, это может вызвать беспокойство.
С другой стороны (лапа?) действительно приятно наблюдать, как собака наслаждается солнечным днем в траве. Их не беспокоит, что на работе им предстоит важный отчет или что они кого-то рассердили на прошлой неделе. Они просто впитывают зрелища, запахи, звуки и чувства момента.
Собаки живут настоящим их не беспокоят сложные «а что, если» или прошлые ошибки, а их сосредоточенный дзен заразителен. Такая внимательность вдохновляет, и мы, люди, определенно можем этому научиться у наших собак. Интересно, можно ли мне записаться на дог-инар!
Спасение жизни кажется чудесным
(Фото предоставлено: Ascent/PKS Media Inc./Getty Images)Если вы когда-либо пытались найти цель или смысл в своей жизни, вы можете мгновенно стать супергероем, спасая жизнь, взяв собаку из приюта. Фактически вы спасаете две жизни: собаку, которую приносите домой, и собаку, для которой освобождаете место в приюте.
Действительно, ничто не может сравниться с чувством спасения жизни, и приемные животные всегда будут выражать вам свою благодарность. Моя собака-спасатель спасла меня, как многие гордые родители домашних животных говорят в сообщениях в социальных сетях и на наклейках на бамперах.
Независимо от того, что пошло не так в вашей жизни, вы можете гордиться и утешаться, зная, что изменили весь мир собаки к лучшему.
Забота о ком-то, кроме себя
Было доказано, что в соответствии с этим целеустремленностью домашние животные дают людям даже в приступах глубокой депрессии чувство повседневной ответственности и важности. В соответствии с исследовать эти чувства улучшают психическое здоровье.
Тому, кто изо всех сил пытается встать с постели, полезно смотреть на вас глазами щенка, умоляюще побуждая вас сделать что-нибудь для него.
Это отвлекает внимание от собственного чувства низкой самооценки и устраняет то, что может стать вопросом о том, чтобы делать что-то для себя, зная, что вы можете обеспечить мгновенное облегчение и счастье другому существу, которое зависит от вас.
Собаки помогают людям общаться
(Фото предоставлено: Айдинмутлу/Getty Images)Собаки помогают людям всех возрастов общаться. Практика чтения детьми приютским собакам становится все более популярной, принося пользу начинающим читателям, повышая их уверенность перед безусловно благодарной аудиторией, а также перед собаками, которые, возможно, не получают достаточного взаимодействия с людьми.
Собаки также помогают детям и взрослым устанавливать связи с другими людьми. Легко начать разговор, сделав комплимент чьей-то собаке или задав о ней вопросы.
Многие собаки также не испытывают такого же страха, подходя к кому-то новому, как мы. Лично у меня появилось много друзей благодаря спасению собак и их мероприятиям по сбору средств; люди, которые изо всех сил стараются помочь животным, часто оказываются лучшими людьми, которых я встречал!
Лабораторная смесь питбуля
Общение с собакой также облегчает чувство одиночества человека. Даже если собаки не говорят на том же языке, что и мы — хотя иногда они делают — они говорят на универсальном языке любви и товарищества.
Собаки также могут помочь нам практиковать наши социальные навыки, даже если мы не знаем, что они это делают. Умение обращаться с просьбами к другому, умение утешать кого-то и наблюдение за миром — это все, в чем собаки могут и обычно помогают нам.
Делаем следующий шаг
Если вы считаете, что собака может скрасить вашу жизнь, подумайте о том, чтобы посетить спасательную службу лично или через Интернет. Страница усыновления DogTime — отличный ресурс, на котором можно показать животных, которых можно усыновить в вашем районе, во многих случаях спасения, и вы даже можете сузить параметры поиска по породе и другим факторам.
Еще раз, пожалуйста, обязательно поговорите со своим врачом, если вы испытываете депрессию или тревогу Собака может быть лишь одним из нескольких полезных компонентов улучшения психического здоровья.
Как вы думаете, собаки могут помочь людям, страдающим депрессией или тревогой? Как ваша собака помогла улучшить ваше психическое здоровье? Дайте нам знать в комментариях ниже!
