(Crédito da imagem: Carol Yepes/Getty Images)Os cães são famosos por fazer as pessoas sorrirem. Mas para pessoas que têm depressão ou ansiedade, poderiam ser o tipo de remédio mais fofo?
Em primeiro lugar, se você acredita que pode ter depressão ou ansiedade, por favor consulte um médico para discutir tratamento terapêutico e outras opções . Se você gosta de animais, seu médico pode concordar que um cachorro pode ajudar em sua situação.
De acordo com uma pesquisa realizada Instituto de Pesquisa de Vínculo Humano-Animal 74 por cento dos pais de animais de estimação citou melhoria da saúde mental depois de adicionar um animal em suas casas. Independentemente da sua condição, os cães podem melhorar o humor de quase qualquer pessoa. Aqui estão apenas alguns dos efeitos de melhoria do humor que um cão pode ter em sua vida.
Amor Incondicional
Uma das melhores partes do nosso relacionamento com os cães é o seu amor incondicional. Não precisamos nos filtrar com os cães da mesma forma que fazemos com outros humanos; eles nos amam e nos aceitam como somos.
Embora os cães sejam criaturas brilhantes, eles têm emoções simples que muitas vezes rotulamos como puras – você não precisa se preocupar com hierarquias sociais, esquemas políticos ou outras más intenções. A pior astúcia com a qual você precisa se preocupar com um cachorro é o desejo potencial de pegar um pedaço tentador de comida do balcão - não exatamente um movimento de traição.
Mesmo quando minha cadela é má, não consigo evitar de me emocionar com o quão fofa ela é. Eu conheço a paternidade no seu melhor.
Isso significa que podemos expor nossas inseguranças, mágoas e frustrações aos nossos cães e eles não apenas ainda nos amarão, mas também ajudarão esses sentimentos a desaparecer.
É uma equação simples com os cães: trate-os bem, dê-lhes comida, abrigo e carinho e eles retribuirão mil vezes mais amor.
Perturbando os sentimentos ruins
(Crédito da imagem: Thomas Barwick/Getty Images)Falando em como os cães são inteligentes, eles também são maravilhosos em captar emoções. Por exemplo, os cães podem ser treinados para interromper o início de uma convulsão ou ataque de pânico. Mas mesmo sem treinamento eles parecem saber quando são necessários.
Berneses e Grandes Pirinéus
Está cientificamente comprovado que interagir com cães melhora a saúde. Estudos mostram os cães podem reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca dos humanos, ao mesmo tempo que aumentam a serotonina e a dopamina – substâncias químicas no cérebro que nos ajudam a nos sentir bem. Abraços e toques com entes queridos peludos ou de outra forma produzem oxitocina e reduzem o cortisol.
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Sem mencionar que é muito divertido observar os cães interagindo com o mundo ao seu redor. Eles têm um ótimo senso de humor e podem fazer você rir nos momentos mais inesperados. É muito mais difícil ficar chateado enquanto observa um cachorro perseguindo um reflexo de arco-íris no chão.
Viva o momento
Pode ser difícil viver o momento hoje em dia com a faca de dois gumes da tecnologia e da comunicação ao nosso alcance. Quando nossas mentes correm com preocupações multitarefa ou estresse, isso pode causar ansiedade.
Por outro lado (pata?) é realmente lindo ver um cachorro curtindo uma tarde ensolarada na grama. Eles não estão preocupados com um grande relatório no trabalho ou se irritaram alguém na semana passada. Eles estão apenas absorvendo as vistas, os cheiros, os sons e as sensações do momento.
Os cães vivem no agora não se preocupam com situações complicadas ou erros do passado e seu Zen focado é contagiante. Esse tipo de atenção plena é inspirador e algo que nós, humanos, definitivamente poderíamos aprender com nossos cães. Eu me pergunto se eu poderia me inscrever em um dog-inar!
Salvar uma vida é maravilhoso
(Crédito da imagem: Ascent/PKS Media Inc./Getty Images)Se você já lutou para encontrar um propósito ou significado em sua vida, você pode se tornar um super-herói instantâneo ao salvar uma vida ao adotar um cão de abrigo. Na verdade você salva duas vidas: a do cachorro que você traz para casa e a do cachorro para quem você abre espaço naquele abrigo.
Na verdade, nada poderia superar a sensação de salvar uma vida e os animais adotados mostrarão para sempre a sua gratidão. Meu cachorro de resgate me salvou, dizem muitos orgulhosos pais de animais de estimação em conversas em postagens nas redes sociais e em adesivos de para-choque.
Não importa o que dê errado em sua vida, você pode se orgulhar e se consolar em saber que mudou o mundo inteiro de um cachorro para melhor.
Cuidando de alguém além de você
Para acompanhar esse senso de propósito, foi demonstrado que os animais de estimação dão às pessoas, mesmo em crises profundas de depressão, um senso de responsabilidade e importância rotineira. De acordo com pesquisar esses sentimentos melhoram a saúde mental.
Para alguém que está lutando para sair da cama, ajuda ter olhos de cachorrinho olhando para você de forma suplicante, encorajando-o a fazer algo por eles.
Isso tira o foco dos próprios sentimentos de baixa autoestima e remove o que pode se tornar uma questão de fazer as coisas por si mesmo, sabendo que você pode proporcionar alívio e felicidade instantâneos para outra criatura que depende de você.
Os cães ajudam as pessoas a socializar
(Crédito da imagem: aydinmutlu/Getty Images)Os cães ajudam pessoas de todas as idades a socializar. A prática de fazer com que as crianças leiam para cães de abrigo está crescendo em popularidade, beneficiando os leitores iniciantes, aumentando sua confiança diante de um público incondicionalmente agradecido, bem como de cães que podem não estar interagindo o suficiente com os humanos.
Os cães também ajudam as pessoas, crianças e adultos, a estabelecer conexões com outras pessoas. É fácil iniciar uma conversa elogiando o cachorro de alguém ou fazendo perguntas sobre ele.
doberman europeu vs americano
Muitos cães também não sentem a mesma intimidação de se aproximar de alguém novo que nós sentiríamos. Pessoalmente, fiz muitos amigos através de resgates de cães e eventos de angariação de fundos; pessoas que se esforçam para ajudar os animais costumam ser os melhores tipos de pessoas que encontrei!
Interagir com um cachorro também alivia a sensação de solidão de uma pessoa. Mesmo que os cães não falem a mesma língua que nós - embora às vezes eles fazem – eles falam a linguagem universal do amor e do companheirismo.
Os cães também podem nos ajudar a praticar nossas habilidades sociais, mesmo que não saibamos que eles estão fazendo isso. Saber fazer pedidos a outra pessoa, saber como confortar alguém e fazer observações sobre o mundo são todas as coisas em que os cães podem e costumam nos ajudar.
Dando o próximo passo
Se você acha que um cachorro pode alegrar sua vida, considere visitar um resgate pessoalmente ou online. A página de adoção do DogTime é um ótimo recurso para mostrar animais adotáveis em sua área em muitos resgates e você pode até restringir seus parâmetros de pesquisa por raça e outros fatores.
Novamente, por favor, certifique-se de converse com seu médico se você estiver sofrendo de depressão ou ansiedade como um cão pode ser apenas um dos vários componentes úteis para melhorar a saúde mental.
Você acha que os cães podem ajudar pessoas que sofrem de depressão ou ansiedade? Como seu cachorro ajudou a melhorar sua saúde mental? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!
