(Źródło zdjęcia: Carol Yepes/Getty Images)Psy słyną z tego, że wywołują uśmiech na twarzy. Ale czy dla osób cierpiących na depresję lub stany lękowe mogą one być najsłodszym rodzajem leku?
Przede wszystkim, jeśli uważasz, że możesz mieć depresję lub stany lękowe, proszę udać się do lekarza w celu omówienia leczenia i innych opcji . Jeśli jesteś osobą, która lubi zwierzęta, Twój lekarz może rzeczywiście zgodzić się, że pies mógłby pomóc w Twojej sytuacji.
Według ankiety przeprowadzonej przez Instytut Badań nad Więziami Człowiek-Zwierzę 74 procent rodziców zwierząt domowych wspomniał o poprawie zdrowia psychicznego po dodaniu zwierzęcia do swoich domów. Niezależnie od tego, w jakim jesteś stanie, psy potrafią poprawić nastrój niemal każdemu. Oto tylko niektóre z efektów poprawiających nastrój, jakie pies może mieć na Twoje życie.
Bezwarunkowa miłość
Jedną z najlepszych cech naszej relacji z psami jest ich bezwarunkowa miłość. Nie musimy filtrować się w stosunku do psów, tak jak robimy to w przypadku innych ludzi; kochają i akceptują nas takimi, jakimi jesteśmy.
Chociaż psy są genialnymi stworzeniami, mają proste emocje, które często określamy mianem czystych – nie musisz się martwić o hierarchie społeczne, plany polityczne lub inne złe intencje. Najgorszą przebiegłością, jakiej możesz się obawiać w przypadku psa, jest potencjalna chęć złapania kuszącego kęsa jedzenia z blatu – a nie jest to ruch wbijający nóż w plecy.
Nawet gdy mój pies jest zły, nie mogę powstrzymać się od rozpływania się nad tym, jaki jest słodki. Znam rodzicielstwo od najlepszej strony.
Oznacza to, że możemy wyjawić psom naszą niepewność, złamane serce i frustracje, a one nie tylko będą nas nadal kochać, ale także pomogą zniknąć tym uczuciom.
W przypadku psów jest to proste równanie: traktuj je dobrze, zapewnij im schronienie i czułość, a odwdzięczą się miłością po tysiąckroć.
Zakłócanie złych uczuć
(Zdjęcie: Thomas Barwick/Getty Images)A skoro mowa o mądrych psach, są one również wspaniałe w wychwytywaniu emocji. Na przykład psy można wyszkolić tak, aby zakłócały początek napadu padaczkowego lub ataku paniki. Ale nawet bez szkolenia wydaje się, że wiedzą, kiedy są potrzebni.
szczenięta do bezpłatnej adopcji
Naukowo udowodniono, że kontakt z psami poprawia zdrowie. Badania pokazują psy mogą obniżyć ciśnienie krwi i tętno u ludzi, jednocześnie podnosząc poziom serotoniny i dopaminy – substancji chemicznych w mózgu, które pomagają nam czuć się dobrze. Uściski i dotyk bliskich są futrzane lub w inny sposób wytwarzają oksytocynę i zmniejszają poziom kortyzolu.
akita japońska
Nie wspominając już o tym, jak fajnie jest patrzeć, jak psy wchodzą w interakcję z otaczającym je światem. Mają świetne poczucie humoru i potrafią rozśmieszyć w najbardziej nieoczekiwanych momentach. O wiele trudniej jest się zdenerwować, patrząc, jak pies goni za tęczowym odbiciem na podłodze.
Żyj chwilą
W dzisiejszych czasach może być trudno żyć chwilą, gdy mamy na wyciągnięcie ręki obosieczny miecz technologii i komunikacji. Kiedy nasze umysły są zaprzątnięte wielozadaniowymi zmartwieniami lub stresem, może to powodować niepokój.
Z drugiej strony (łapa?) naprawdę pięknie jest patrzeć, jak pies cieszy się słonecznym popołudniem na trawie. Nie martwią się, że w pracy przyjdzie im ważny raport lub że w zeszłym tygodniu kogoś zirytowali. Po prostu rozkoszują się widokami, dźwiękami i uczuciami chwili.
Psy żyją teraźniejszością nie martwią się skomplikowanymi „co by było, gdyby” ani błędami z przeszłości, a ich skupiony Zen jest zaraźliwy. Ten rodzaj uważności jest inspirujący i jest czymś, czego my, ludzie, z pewnością moglibyśmy się nauczyć od naszych psów. Zastanawiam się, czy mogłabym zapisać się na dog-inar!
Ratowanie życia to coś wspaniałego
(Zdjęcie: Ascent/PKS Media Inc./Getty Images)Jeśli kiedykolwiek miałeś problem ze znalezieniem celu lub znaczenia w swoim życiu, możesz natychmiast stać się superbohaterem, ratując życie, adoptując psa ze schroniska. Tak naprawdę ratujesz dwa życia: psa, którego przyprowadzasz do domu i psa, któremu udostępniasz miejsce w schronisku.
Naprawdę nic nie przebije poczucia uratowania życia, a adoptowane zwierzęta na zawsze okażą Ci wdzięczność. Wielu dumnych rodziców zwierząt domowych mówi w rozmowach na postach w mediach społecznościowych i na naklejkach na zderzaki, że mój pies ratownik mnie uratował.
Bez względu na to, co pójdzie nie tak w Twoim życiu, możesz być dumny i pocieszony wiedząc, że zmieniłeś cały psi świat na lepszy.
Opieka nad kimś innym niż ty sam
Wykazano, że zwierzęta domowe dają ludziom nawet w głębokich napadach depresji poczucie rutynowej odpowiedzialności i ważności. Według badania te uczucia poprawiają zdrowie psychiczne.
Dla kogoś, kto stara się wstać z łóżka, pomocne będzie spojrzenie szczenięcych oczu na ciebie i zachęcanie, abyś coś dla niego zrobił.
Odwraca uwagę od własnego poczucia niskiej wartości i usuwa to, co może stać się kwestią robienia rzeczy dla siebie, wiedząc, że możesz zapewnić natychmiastową ulgę i szczęście innej istocie, która jest od ciebie zależna.
Psy pomagają ludziom nawiązywać kontakty towarzyskie
(Zdjęcie: aydinmutlu/Getty Images)Psy pomagają ludziom w każdym wieku w nawiązywaniu kontaktów towarzyskich. Praktyka zachęcania dzieci do czytania psom ze schroniska zyskuje na popularności, przynosząc korzyści początkującym czytelnikom, zwiększając ich pewność siebie przed bezwarunkowo wdzięczną publicznością, a także psami, które mogą nie mieć wystarczającej interakcji z ludźmi.
Psy pomagają także dzieciom i dorosłym w nawiązywaniu kontaktów z innymi. Łatwo jest rozpocząć rozmowę, komplementując czyjegoś psa lub zadając pytania na jego temat.
Wiele psów nie odczuwa tego samego lęku przed podejściem do kogoś nowego, co my. Osobiście zyskałem wielu przyjaciół dzięki akcji ratunkowej dla psów i organizowanym przez nią zbiórkom pieniędzy; ludzie, którzy robią wszystko, co w ich mocy, aby pomóc zwierzętom, to często najlepsi ludzie, jakich spotkałem!
Kontakt z psem łagodzi również poczucie samotności. Nawet jeśli psy nie mówią tym samym językiem co my – chociaż czasami tak jest — mówią uniwersalnym językiem miłości i towarzystwa.
Psy mogą nam również pomóc w ćwiczeniu umiejętności społecznych, nawet jeśli nie wiemy, że to robią. Umiejętność zwracania się do drugiej osoby, umiejętność pocieszania kogoś i dokonywanie obserwacji świata to wszystko, w czym psy mogą nam pomóc i zwykle nam pomagają.
czy psy mogą jeść łososia
Robienie następnego kroku
Jeśli uważasz, że pies może rozjaśnić Twoje życie, rozważ wizytę w ośrodku ratowniczym osobiście lub przez Internet. Strona adopcyjna DogTime to świetne źródło informacji o zwierzętach do adopcji w Twojej okolicy podczas wielu akcji ratowniczych. Możesz nawet zawęzić parametry wyszukiwania według rasy i innych czynników.
Jeszcze raz pamiętaj porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli cierpisz na depresję lub stany lękowe jako pies może być tylko jednym z kilku pomocnych elementów poprawy zdrowia psychicznego.
Czy myślisz, że psy mogą pomóc osobom cierpiącym na depresję lub stany lękowe? W jaki sposób Twój pies pomógł poprawić Twoje zdrowie psychiczne? Daj nam znać w komentarzach poniżej!
