(Afbeelding tegoed: Carol Yepes / Getty Images)Honden staan erom bekend mensen te laten lachen. Maar zouden ze voor mensen met een depressie of angst het leukste medicijn kunnen zijn?
Allereerst als u denkt dat u aan een depressie of angst lijdt ga naar een arts om de therapiebehandeling en andere opties te bespreken . Als u een persoon bent die van dieren houdt, kan uw arts het er inderdaad mee eens zijn dat een hond uw situatie zou kunnen helpen.
Volgens een onderzoek van Mens-dier Bond Onderzoeksinstituut 74 procent van de ouders van huisdieren noemde een verbeterde geestelijke gezondheid nadat ze een dier aan hun huis hebben toegevoegd. Ongeacht uw toestand kunnen honden de stemming van bijna iedereen opvrolijken. Hier zijn slechts enkele van de stemmingsverhogende effecten die een hond op uw leven kan hebben.
Onvoorwaardelijke liefde
Een van de beste aspecten van onze relatie met honden is hun onvoorwaardelijke liefde. We hoeven onszelf niet met honden te filteren zoals we dat met andere mensen doen; ze houden van ons en accepteren ons zoals we zijn.
Hoewel honden briljante wezens zijn, hebben ze eenvoudige emoties die we vaak als puur bestempelen: je hoeft je geen zorgen te maken over sociale hiërarchieën, politieke plannen of andere slechte bedoelingen. De ergste sluwheid waar je je bij een hond zorgen over moet maken, is de mogelijke wens om een verleidelijk stukje voedsel van de toonbank te pakken – niet bepaald een achterbakse zet.
Zelfs als mijn hond slecht is, kan ik niet anders dan smelten over hoe schattig ze is. Ik ken ouderschap op zijn best.
Dit betekent dat we onze onzekerheden, ons liefdesverdriet en onze frustraties aan onze honden kunnen blootstellen en niet alleen zullen ze nog steeds van ons houden, maar ze zullen ook helpen die gevoelens te laten verdwijnen.
Het is een simpele vergelijking met honden: behandel ze goed, geef ze voedsel, onderdak en genegenheid en ze zullen je duizendvoudig in liefde terugbetalen.
Het verstoren van de slechte gevoelens
(Afbeelding tegoed: Thomas Barwick/Getty Images)Over hoe slim honden gesproken zijn, ze zijn ook geweldig in het oppikken van emoties. Honden kunnen bijvoorbeeld worden getraind om het begin van een aanval of een paniekaanval te verstoren. Maar zelfs zonder training lijken ze te weten wanneer ze nodig zijn.
st bernard pitbull mixras
Het is wetenschappelijk bewezen dat interactie met honden de gezondheid verbetert. Studies tonen aan Honden kunnen de bloeddruk en hartslag van mensen verlagen, terwijl ze serotonine en dopamine verhogen – chemicaliën in de hersenen die ons helpen ons goed te voelen. Knuffels en aanrakingen met dierbaren, al dan niet op een andere manier, produceren oxytocine en verminderen cortisol.
koningen cavalierspaniël
Om nog maar te zwijgen van het feit dat het zo leuk is om te zien hoe honden omgaan met de wereld om hen heen. Ze hebben een groot gevoel voor humor en kunnen je op de meest onverwachte momenten aan het lachen maken. Het is een stuk moeilijker om je van streek te voelen als je ziet hoe een hond een regenboogreflectie op de vloer achtervolgt.
Leef in het moment
Het kan tegenwoordig moeilijk zijn om in het moment te leven met het tweesnijdend zwaard van technologie en communicatie binnen handbereik. Wanneer onze geest te maken krijgt met multitasking-zorgen of stress, kan dit angst veroorzaken.
Aan de andere kant (poot?) is het werkelijk prachtig om een hond te zien genieten van een zonnige middag in het gras. Ze maken zich geen zorgen over een grote melding op het werk of als ze vorige week iemand hebben geïrriteerd. Ze drinken alleen maar de geuren, geluiden en gevoelens van het moment in zich op.
Honden leven in het nu ze maken zich geen zorgen over ingewikkelde wat-als-vragen of misstappen uit het verleden en hun gerichte zen werkt aanstekelijk. Dat soort mindfulness is inspirerend en iets dat wij mensen zeker van onze honden kunnen leren. Ik vraag me af of ik me zou kunnen aanmelden voor een dog-inar!
Een leven redden voelt geweldig
(Afbeelding: Ascent/PKS Media Inc./Getty Images)Als je ooit moeite hebt gehad om een doel of betekenis in je leven te vinden, kun je meteen een superheld worden door een leven te redden door een asielhond te adopteren. Eigenlijk red je twee levens: de hond die je mee naar huis neemt en de hond waarvoor je plaats maakt in dat asiel.
Werkelijk niets kan het gevoel verslaan een leven te redden en geadopteerde dieren zullen je voor altijd hun dankbaarheid tonen. Mijn reddingshond heeft me gered, zeggen veel trotse ouders van huisdieren in gesprekken op posts op sociale media en op bumperstickers.
Wat er ook misgaat in je leven, je kunt trots en troost putten uit de wetenschap dat je de hele wereld van een hond ten goede hebt veranderd.
Zorgen voor iemand anders dan jezelf
In combinatie met dat gevoel van doelgerichtheid is aangetoond dat huisdieren mensen zelfs in diepe periodes van depressie een gevoel van routinematige verantwoordelijkheid en belangrijkheid geven. Volgens onderzoek deze gevoelens verbeteren de geestelijke gezondheid.
Voor iemand die moeite heeft om uit bed te komen, helpt het als puppy-hondogen naar je opkijken en je smekend aanmoedigen iets voor hem of haar te doen.
Het haalt de focus weg van iemands eigen gevoelens van slechte eigenwaarde en verwijdert wat een kwestie kan worden van dingen voor jezelf doen, wetende dat je onmiddellijke verlichting en geluk kunt bieden aan een ander wezen dat van je afhankelijk is.
Honden helpen mensen socialiseren
(Afbeelding tegoed: aydinmutlu / Getty Images)Honden helpen mensen van alle leeftijden om te socialiseren. De praktijk om kinderen te laten voorlezen om honden te beschermen wordt steeds populairder, wat beginnende lezers ten goede komt door hun zelfvertrouwen te vergroten voor een onvoorwaardelijk dankbaar publiek, evenals voor honden die mogelijk niet genoeg interactie met mensen krijgen.
Honden helpen mensen, kinderen en volwassenen, ook om verbindingen met anderen te leggen. Het is gemakkelijk om een gesprek te beginnen door iemands hond te complimenteren of vragen over hem of haar te stellen.
Veel honden voelen ook niet dezelfde intimidatie als we naar iemand toe lopen die nieuw is. Persoonlijk heb ik veel vrienden gemaakt door hondenreddingsacties en hun fondsenwervende evenementen; mensen die hun uiterste best doen om dieren te helpen, zijn vaak de beste mensen die ik heb gevonden!
Interactie met een hond verlicht ook iemands gevoel van eenzaamheid. Zelfs als honden niet dezelfde taal spreken als wij soms doen ze dat – ze spreken de universele taal van liefde en kameraadschap.
Honden kunnen ons ook helpen onze sociale vaardigheden te oefenen, zelfs als we niet weten dat ze het doen. Weten hoe je verzoeken aan een ander moet doen, weten hoe je iemand kunt troosten en observaties maken over de wereld zijn allemaal dingen waar honden ons mee kunnen helpen en dat meestal ook doen.
De volgende stap zetten
Als u denkt dat een hond uw leven kan opfleuren, overweeg dan om persoonlijk of online een opvangcentrum te bezoeken. De adoptiepagina van DogTime is een geweldige bron om adopteerbare dieren in uw omgeving te laten zien tijdens vele reddingsacties en u kunt uw zoekparameters zelfs verfijnen op ras en andere factoren.
teckel
Nogmaals, wees er zeker van Neem contact op met uw arts als u last heeft van depressie of angst als hond kan slechts een van de vele nuttige componenten zijn om de geestelijke gezondheid te verbeteren.
Denk je dat honden mensen kunnen helpen die aan depressie of angst lijden? Hoe heeft uw hond geholpen uw geestelijke gezondheid te verbeteren? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
