(Nuotraukų kreditas: Carol Yepes / Getty Images)Šunys garsėja tuo, kad priverčia žmones šypsotis. Tačiau žmonėms, sergantiems depresija ar nerimu, jie gali būti patys mieliausi vaistai?
Visų pirma, jei manote, kad galite sirgti depresija ar nerimu, prašome kreipkitės į gydytoją, kad aptartumėte gydymą ir kitas galimybes . Jei esate žmogus, kuriam patinka gyvūnai, jūsų gydytojas iš tiesų gali sutikti, kad šuo galėtų padėti jūsų situacijai.
Remiantis apklausa, kurią atliko Žmogaus ir gyvūno ryšių tyrimų institutas 74 procentai augintinių tėvų nurodė pagerėjusią psichinę sveikatą į savo namus įtraukę gyvūną. Nepriklausomai nuo jūsų būklės, šunys gali praskaidrinti beveik bet kurio žmogaus nuotaiką. Štai tik keletas nuotaiką gerinančių poveikių, kuriuos šuo gali turėti jūsų gyvenimui.
Besąlyginė Meilė
Viena geriausių mūsų santykių su šunimis dalių yra jų besąlygiška meilė. Mums nereikia filtruoti savęs su šunimis taip, kaip tai darome su kitais žmonėmis; jie myli ir priima mus tokius, kokie esame.
Nors šunys yra nuostabūs padarai, jie turi paprastas emocijas, kurias dažnai vadiname grynomis – jums nereikia jaudintis dėl socialinių hierarchijų, politinių schemų ar kitų blogų ketinimų. Didžiausias gudrumas, dėl kurio turite nerimauti su šunimi, yra potencialus noras nugriebti viliojantį maisto kąsnelį nuo prekystalio – ne visai nugarą duriamas veiksmas.
Net kai mano šuo yra blogas, negaliu atsiminti, kokia ji miela. Aš išmanau tėvystę geriausiai.
Tai reiškia, kad savo šunims galime atskleisti savo nesaugumą, širdies skausmą ir nusivylimą, ir jie ne tik vis tiek mus mylės, bet ir padės tiems jausmams išnykti.
Tai paprasta lygtis su šunimis: elkitės su jais gerai, suteikite jiems maisto pastogę ir meilę, ir jie jums tūkstantį kartų atsipirks meile.
Blogų jausmų sutrikdymas
(Nuotraukų kreditas: Thomas Barwickas / „Getty Images“)Kalbant apie tai, kokie protingi yra šunys, jie taip pat puikiai sugeba pagauti emocijas. Pavyzdžiui, šunys gali būti mokomi sutrikdyti priepuolio ar panikos priepuolio pradžią. Tačiau net ir be mokymų jie žino, kada jų reikia.
airedale terjero kaina
Moksliškai įrodyta, kad bendravimas su šunimis pagerina sveikatą. Tyrimai rodo šunys gali sumažinti žmonių kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį, kartu didindami serotonino ir dopamino – cheminių medžiagų smegenyse, kurios padeda mums jaustis gerai. Apkabinimai ir prisilietimai su kailiniais ar kitais artimaisiais gamina oksitociną ir mažina kortizolį.
raudonasis labradoras
Jau nekalbant apie tai, kad taip smagu stebėti, kaip šunys bendrauja su juos supančiu pasauliu. Jie turi puikų humoro jausmą ir gali priversti jus juoktis netikėčiausiu metu. Stebint, kaip šuo vejasi vaivorykštės atspindį ant grindų, nusiminti yra daug sunkiau.
Gyvenk akimirkoje
Šiomis dienomis gali būti sunku gyventi šia akimirka, kai po ranka pasiekiamas dviašmenis technologijų ir komunikacijos kardas. Kai mūsų protas lenktyniauja su daugiafunkciniais rūpesčiais ar stresu, tai gali sukelti nerimą.
Kita vertus (letenėlė?) tikrai gražu stebėti, kaip šuo mėgaujasi saulėta popiete žolėje. Jie nesijaudina dėl didelės ataskaitos, kuri turi būti pateikta darbe, arba jei ką nors suerzino praėjusią savaitę. Jie tiesiog geria matydami akimirkos kvapus ir jausmus.
Šunys gyvena dabar nesijaudina dėl sudėtingų „kas būtų, jei“ ar praeities klaidų, o jų sutelktas zenas yra užkrečiamas. Toks sąmoningumas įkvepia ir mes, žmonės, tikrai galėtume pasimokyti iš savo šunų. Įdomu, ar galėčiau užsiregistruoti šunų inarui!
Išsaugoti gyvybę – nuostabu
(Nuotraukų kreditas: Ascent / PKS Media Inc. / Getty Images)Jei kada nors stengėtės rasti savo gyvenimo tikslą ar prasmę, galite greitai tapti superherojumi, išgelbėję gyvybę, kai įsivaikinsite prieglaudos šunį. Tiesą sakant, jūs išgelbėsite dvi gyvybes: šunį, kurį parsivešite namo, ir šunį, kuriam padarote vietos toje prieglaudoje.
Tikrai niekas negali įveikti jausmo išgelbėti gyvybę ir įvaikinti gyvūnai amžinai parodys jums savo dėkingumą. Mano gelbėtojų šuo išgelbėjo mane daug išdidžių naminių gyvūnėlių tėvų, pasakojančių pokalbiuose socialiniuose tinkluose ir ant buferio lipdukų.
Kad ir kas nutiktų jūsų gyvenime, galite didžiuotis ir paguosti žinodami, kad pakeitėte visą šuns pasaulį į gerąją pusę.
Rūpiniesi kitu, o ne savimi
Įrodyta, kad naminiai gyvūnai netgi gilios depresijos priepuolių ištiktiems žmonėms suteikia įprastos atsakomybės ir svarbos jausmą. Pagal tyrimai šie jausmai gerina psichinę sveikatą.
Žmogui, kuris sunkiai iškeliauja iš lovos, padeda šuniuko akys, žvelgiančios į jus, ragindamos ką nors padaryti dėl jų.
Tai nukreipia dėmesį į menkos savivertės jausmą ir pašalina tai, kas gali tapti reikalu daryti dalykus pačiam, žinant, kad galite suteikti akimirksniu palengvėjimą ir laimę kitai būtybei, kuri priklauso nuo jūsų.
Šunys padeda žmonėms bendrauti
(Nuotraukų kreditas: aydinmutlu / Getty Images)Šunys padeda įvairaus amžiaus žmonėms bendrauti. Vis populiarėja vaikų skaitymo prieglaudos šunims praktika, o tai naudinga pradedantiesiems skaitytojams, nes padidina jų pasitikėjimą besąlygiškai dėkingos auditorijos akivaizdoje, taip pat šunų, kurie gali nepakankamai bendrauti su žmonėmis.
Šunys taip pat padeda žmonėms, vaikams ir suaugusiems, užmegzti ryšius su kitais. Lengva pradėti pokalbį pagiriant kažkieno šunį arba užduodant klausimus apie juos.
Daugelis šunų taip pat nejaučia tokio bauginimo, kad vaikščioja pas ką nors naujo, kaip ir mes. Asmeniškai aš susiradau daug draugų per šunų gelbėjimo ir jų lėšų rinkimo renginius; žmonės, kurie visomis išgalėmis stengiasi padėti gyvūnams, dažnai yra geriausi mano sutikti žmonės!
Bendravimas su šunimi taip pat palengvina žmogaus vienišumo jausmą. Net jei šunys nekalba ta pačia kalba kaip mes kartais taip daro — jie kalba visuotine meilės ir draugystės kalba.
Šunys gali padėti mums lavinti savo socialinius įgūdžius, net jei nežinome, kad jie tai daro. Šunys mums gali padėti ir paprastai padeda, kai mokame prašyti kito, kaip ką nors paguosti ir stebėti pasaulį.
Žengiant kitą žingsnį
Jei manote, kad šuo gali praskaidrinti jūsų gyvenimą, apsvarstykite galimybę apsilankyti gelbėjimo tarnyboje asmeniškai arba internetu. „DogTime“ įvaikinimo puslapis yra puikus šaltinis, rodantis, kad jūsų vietovėje galima įvaikinti gyvūnus daugelyje gelbėjimo darbų ir netgi galite susiaurinti paieškos parametrus pagal veislę ir kitus veiksnius.
Dar kartą būtinai prašau pasitarkite su gydytoju, jei jaučiate depresiją ar nerimą nes šuo gali būti tik vienas iš kelių naudingų komponentų, gerinančių psichinę sveikatą.
žaislinis pudelis
Ar manote, kad šunys gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos ar nerimo? Kaip jūsų šuo padėjo pagerinti jūsų psichinę sveikatą? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose!
