개는 우울증이나 불안이 있는 인간을 어떻게 도울 수 있습니까?

개는 사람들을 웃게 만드는 것으로 유명합니다. 하지만 우울증이나 불안증이 있는 사람들에게 가장 귀여운 약이 될 수 있을까요?

우선 우울증이나 불안증이 있을 수 있다고 생각된다면 치료 및 기타 옵션에 대해 논의하기 위해 의사를 만나십시오. . 당신이 동물을 좋아하는 사람이라면 의사는 개가 당신의 상황에 도움이 될 수 있다는 데 실제로 동의할 것입니다.

한 조사에 따르면 인간-동물 유대 연구소 애완동물 부모의 74% 정신 건강 개선을 언급 집에 동물을 추가한 후. 귀하의 상태에 관계없이 개는 거의 모든 사람의 기분을 밝게 할 수 있습니다. 개가 당신의 삶에 미칠 수 있는 기분 향상 효과 중 일부는 다음과 같습니다.

무조건적인 사랑

개와의 관계에서 가장 좋은 점 중 하나는 무조건적인 사랑입니다. 우리는 다른 인간들과 마찬가지로 개들과 함께 우리 자신을 필터링할 필요가 없습니다. 그들은 우리를 있는 그대로 사랑하고 받아들인다.

개는 뛰어난 생물이지만 우리가 종종 순수하다고 부르는 단순한 감정을 가지고 있습니다. 사회 계층, 정치적 계획 또는 기타 악의에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 개에 대해 걱정해야 할 최악의 교활함은 정확히 등을 찌르는 움직임이 아니라 카운터에서 유혹적인 음식 한 조각을 빼앗으려는 잠재적인 욕구입니다.

내 개가 나빠도 나는 그녀가 얼마나 귀여워서 녹을 수 없습니다. 나는 육아를 가장 잘 알고 있습니다.

이는 우리가 개들에게 우리의 불안감과 비통함, 좌절감을 드러낼 수 있다는 것을 의미하며, 개들은 여전히 ​​우리를 사랑할 뿐만 아니라 그러한 감정이 사라지도록 도울 것입니다.

개와 관련된 간단한 방정식입니다. 개를 잘 대하고 음식과 애정을 주면 천 배의 사랑으로 갚을 것입니다.

나쁜 감정을 깨뜨리기

개가 얼마나 똑똑한지에 대해 말하면 그들은 감정을 포착하는 데도 훌륭합니다. 예를 들어 개는 발작이나 공황 발작의 시작을 방해하도록 훈련받을 수 있습니다. 하지만 훈련을 받지 않아도 그들은 언제 필요할지 아는 것 같습니다.

세상에 개는 몇 마리야?

개와 상호작용하는 것이 건강을 향상시킨다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 연구 결과 개는 인간의 혈압과 심박수를 낮추는 동시에 기분을 좋게 만드는 뇌의 화학 물질인 세로토닌과 도파민을 증가시킬 수 있습니다. 사랑하는 사람과 포옹하고 접촉하면 옥시토신이 생성되고 코티솔이 감소합니다.

벨지안 말리노이즈는 아이들과 잘 놀아요

개가 주변 세계와 상호 작용하는 것을 보는 것은 말할 것도 없이 재미있습니다. 그들은 유머 감각이 뛰어나고 예상치 못한 순간에도 당신을 웃게 만들 수 있습니다. 개가 바닥에 비친 무지개를 쫓는 것을 보면서 속상함을 느끼는 것은 훨씬 더 어렵습니다.

순간을 살아라

요즘에는 기술과 커뮤니케이션이라는 양날의 검을 손에 쥐고 현재 순간을 살아가는 것이 어려울 수 있습니다. 우리의 마음이 멀티태스킹 걱정이나 스트레스로 경쟁할 때 불안을 유발할 수 있습니다.

반면에 (발?) 개가 풀밭에서 화창한 오후를 즐기는 것을 보는 것은 정말 아름답습니다. 그들은 직장에서 중요한 보고서를 제출해야 하거나 지난 주에 누군가를 짜증나게 했는지 걱정하지 않습니다. 그들은 단지 그 순간의 풍경, 냄새, 소리, 감정을 마시고 있을 뿐입니다.

개는 현재에 산다 복잡한 상황이나 과거의 실수에 대해 걱정하지 않으며 집중된 Zen은 전염성이 있습니다. 그런 종류의 마음챙김은 고무적이며 우리 인간이 개에게서 확실히 배울 수 있는 것입니다. 도그 세미나에 등록할 수 있는지 궁금합니다!

생명을 구하는 일은 정말 멋진 일 같아요

인생의 목적이나 의미를 찾는 데 어려움을 겪은 적이 있다면 보호견을 입양하여 생명을 구함으로써 즉시 슈퍼 히어로가 될 수 있습니다. 실제로 당신은 두 명의 생명을 구합니다. 집에 데려온 개와 보호소에 방을 마련해 준 개입니다.

정말로 생명을 구하는 느낌을 이길 수 있는 것은 없으며 입양된 동물들은 영원히 감사의 마음을 표할 것입니다. 내 구조견은 소셜 미디어 게시물과 범퍼 스티커에 대한 대화에서 자랑스러운 애완동물 부모들이 말하는 많은 것을 구해주었습니다.

인생에서 무슨 일이 일어나더라도 개의 세상을 더 나은 방향으로 바꾸었다는 사실에 자부심과 위안을 얻을 수 있습니다.

자신이 아닌 다른 사람을 돌보는 일

그러한 목적의식을 따르기 위해 애완동물은 깊은 우울증에 빠진 사람들에게 일상적인 책임감과 중요성을 부여하는 것으로 나타났습니다. 에 따르면 연구 이러한 감정은 정신 건강을 향상시킵니다.

침대에서 일어나려고 애쓰는 사람에게는 강아지 같은 눈으로 당신을 올려다보며 애원하며 당신이 그들을 위해 뭔가를 하도록 격려하는 것이 도움이 됩니다.

그것은 자신의 낮은 자존감에 대한 느낌에서 초점을 맞추고, 당신에게 의존하는 다른 생명체에게 즉각적인 안도감과 행복을 제공할 수 있다는 것을 알고 스스로 일을 하는 것이 문제가 될 수 있는 것을 제거합니다.

개는 사람들의 사회화를 돕습니다

개는 모든 연령대의 사람들이 사회화할 수 있도록 도와줍니다. 아이들이 보호견에게 책을 읽어주는 관행은 인간과 충분한 상호작용을 하지 못하는 개뿐만 아니라 무조건 감사하는 청중 앞에서 자신감을 높여 신진 독자에게 도움이 되는 인기가 높아지고 있습니다.

개는 또한 어린이와 성인 모두가 다른 사람들과 관계를 맺도록 도와줍니다. 누군가의 개를 칭찬하거나 그들에 대해 질문함으로써 대화를 시작하는 것은 쉽습니다.

많은 개들은 또한 우리가 새로운 사람에게 다가가는 것에 대해 동일한 위협을 느끼지 않습니다. 개인적으로 저는 개 구조와 모금 행사를 통해 많은 친구를 사귀었습니다. 동물을 돕기 위해 최선을 다하는 사람들은 종종 내가 찾은 최고의 유형의 사람들입니다!

독신 개

개와 상호 작용하면 사람의 외로움도 완화됩니다. 개들이 우리와 같은 언어를 사용하지 않더라도 가끔은 그렇지  — 그들은 사랑과 동반자라는 보편적인 언어를 사용합니다.

개는 우리가 사회성 기술을 연습하고 있는지 모르더라도 우리가 사회적 기술을 연습하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다른 사람에게 요청하는 방법을 알고, 누군가를 위로하는 방법을 알고, 세상에 대해 관찰하는 것은 개가 할 수 있고 일반적으로 우리를 도울 수 있는 모든 것입니다.

다음 단계로 나아가기

개가 당신의 삶을 밝게 할 수 있다고 생각한다면 구조대를 직접 방문하거나 온라인으로 방문하는 것을 고려해 보십시오. DogTime의 입양 페이지는 여러 구조 활동을 통해 해당 지역의 입양 가능한 동물을 보여주는 훌륭한 리소스이며, 품종 및 기타 요인에 따라 검색 매개변수를 좁힐 수도 있습니다.

다시한번 꼭 부탁드립니다 우울증이나 불안감을 겪고 있다면 의사와 상담하세요 개는 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되는 여러 가지 요소 중 하나일 뿐입니다.

개가 우울증이나 불안으로 고통받는 사람들을 도울 수 있다고 생각하십니까? 당신의 개가 당신의 정신 건강을 개선하는 데 어떻게 도움이 되었습니까? 아래 댓글로 알려주세요!