In che modo i cani possono aiutare gli esseri umani con depressione o ansia?

I cani sono famosi per far sorridere le persone. Ma per le persone che soffrono di depressione o ansia potrebbero essere il tipo di medicina più carino?

Prima di tutto se ritieni di poter soffrire di depressione o ansia, per favore consultare un medico per discutere il trattamento terapeutico e altre opzioni . Se sei una persona a cui piacciono gli animali, il tuo medico potrebbe effettivamente concordare sul fatto che un cane potrebbe aiutare la tua situazione.

Secondo un sondaggio di Istituto di ricerca sui legami uomo-animale 74% dei genitori di animali domestici citato miglioramento della salute mentale dopo aver aggiunto un animale nelle loro case. Indipendentemente dalle tue condizioni, i cani possono rallegrare l’umore di quasi chiunque. Ecco solo alcuni degli effetti di miglioramento dell'umore che un cane potrebbe avere nella tua vita.

Amore incondizionato

Una delle parti migliori della nostra relazione con i cani è il loro amore incondizionato. Non dobbiamo filtrarci con i cani come facciamo con gli altri esseri umani; ci amano e ci accettano come siamo.

Anche se i cani sono creature brillanti, provano emozioni semplici che spesso etichettiamo come pure: non devi preoccuparti delle gerarchie sociali, degli schemi politici o di altre cattive intenzioni. La peggiore astuzia di cui devi preoccuparti con un cane è il potenziale desiderio di prendere un boccone di cibo allettante dal bancone, non esattamente una mossa di pugnalata alle spalle.

Anche quando il mio cane è cattivo non posso fare a meno di sciogliermi per quanto sia carino. Conosco la genitorialità al meglio.

Ciò significa che possiamo esporre le nostre insicurezze, i nostri crepacuori e le nostre frustrazioni ai nostri cani e non solo ci ameranno ancora, ma aiuteranno quei sentimenti ad andare via.

Con i cani l’equazione è semplice: trattali bene, offri loro cibo, protezione e affetto e ti ripagheranno mille volte in amore.

Interrompere i cattivi sentimenti

A proposito di quanto siano intelligenti i cani, sono anche meravigliosi nel captare le emozioni. Ad esempio, i cani possono essere addestrati a interrompere l'inizio di una crisi o di un attacco di panico. Ma anche senza formazione sembrano sapere quando sono necessari.

razza mista pitbull beagle

È scientificamente provato che interagire con i cani migliora la salute. Gli studi dimostrano i cani possono abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca degli esseri umani mentre aumentano la serotonina e la dopamina, sostanze chimiche nel cervello che ci aiutano a sentirci bene. Gli abbracci e il contatto con i propri cari pelosi o in altro modo producono ossitocina e riducono il cortisolo.

cane da pulegge

Per non parlare del fatto che è così divertente guardare i cani interagire con il mondo che li circonda. Hanno un grande senso dell'umorismo e possono farti ridere nei momenti più inaspettati. È molto più difficile sentirsi turbati mentre si guarda un cane che insegue un riflesso arcobaleno sul pavimento.

Vivi il momento

Può essere difficile vivere il momento in questi giorni con l’arma a doppio taglio della tecnologia e della comunicazione a portata di mano. Quando la nostra mente corre con preoccupazioni o stress legati al multitasking, può causare ansia.

D'altronde (zampa?) è davvero bellissimo osservare un cane godersi un pomeriggio soleggiato sull'erba. Non si preoccupano di una relazione importante in scadenza al lavoro o se hanno infastidito qualcuno la settimana scorsa. Stanno semplicemente bevendo la vista, gli odori, i suoni e le sensazioni del momento.

I cani vivono nel presente non si preoccupano di complicati "e se" o di passi falsi del passato e il loro Zen concentrato è contagioso. Questo tipo di consapevolezza è fonte di ispirazione ed è qualcosa che noi esseri umani potremmo sicuramente imparare dai nostri cani. Mi chiedo se potrei iscrivermi a un dog-inar!

Salvare una vita è meraviglioso

Se hai mai avuto difficoltà a trovare uno scopo o un significato nella tua vita, puoi diventare istantaneamente un supereroe salvando una vita quando adotti un cane da rifugio. In realtà salvi due vite: il cane che porti a casa e il cane a cui fai posto in quel rifugio.

Davvero niente potrebbe mai battere la sensazione di salvare una vita e gli animali adottati ti mostreranno per sempre la loro gratitudine. Il mio cane da salvataggio mi ha salvato, dicono molti orgogliosi genitori di animali domestici nelle conversazioni sui post sui social media e sugli adesivi per paraurti.

Non importa cosa va storto nella tua vita, puoi essere orgoglioso e confortato nel sapere di aver cambiato in meglio il mondo intero di un cane.

Prendersi cura di qualcuno diverso da te stesso

Per assecondare questo senso di scopo, è stato dimostrato che gli animali domestici danno alle persone, anche in profondi periodi di depressione, un senso di responsabilità e importanza di routine. Secondo ricerca questi sentimenti migliorano la salute mentale.

Per qualcuno che ha difficoltà ad alzarsi dal letto, è utile avere gli occhi da cucciolo che ti guardano supplichevoli incoraggiandoti a fare qualcosa per loro.

cane festino

Distoglie l’attenzione dai propri sentimenti di scarsa autostima e rimuove ciò che può diventare una questione di fare cose per se stessi sapendo che puoi fornire sollievo e felicità immediati a un’altra creatura che dipende da te.

I cani aiutano le persone a socializzare

I cani aiutano le persone di tutte le età a socializzare. La pratica di far leggere i bambini ai cani del rifugio sta diventando sempre più popolare, avvantaggiando i lettori in erba aumentando la loro fiducia di fronte a un pubblico incondizionatamente riconoscente e ai cani che potrebbero non interagire abbastanza con gli umani.

I cani aiutano anche le persone, bambini e adulti, a stabilire connessioni con gli altri. È facile iniziare una conversazione facendo un complimento al cane di qualcuno o facendo domande su di lui.

Inoltre, molti cani non provano la stessa intimidazione che potremmo provare noi nel avvicinarsi a qualcuno di nuovo. Personalmente ho stretto molte amicizie grazie ai salvataggi di cani e ai loro eventi di raccolta fondi; le persone che fanno di tutto per aiutare gli animali sono spesso le persone migliori che ho trovato!

Interagire con un cane allevia anche il senso di solitudine di una persona. Anche se i cani non parlano la nostra stessa lingua, però a volte lo fanno  - parlano il linguaggio universale dell'amore e della compagnia.

Anche i cani possono aiutarci a mettere in pratica le nostre abilità sociali anche se non sappiamo che lo stanno facendo. Sapere come fare richieste a un altro, sapere come confortare qualcuno e fare osservazioni sul mondo sono tutte cose in cui i cani possono e di solito ci aiutano.

Fare il passo successivo

Se pensi che un cane possa illuminarti la vita, considera di visitare un soccorso di persona o online. La pagina di adozione di DogTime è un'ottima risorsa per mostrare gli animali adottabili nella tua zona in molti salvataggi e puoi anche restringere i parametri di ricerca per razza e altri fattori.

Ancora una volta, assicurati di farlo parla con il tuo medico se soffri di depressione o ansia come cane può essere solo uno dei tanti componenti utili per migliorare la salute mentale.

Pensi che i cani possano aiutare le persone che soffrono di depressione o ansia? In che modo il tuo cane ti ha aiutato a migliorare la tua salute mentale? Fatecelo sapere nei commenti qui sotto!