(A kép forrása: Carol Yepes/Getty Images)A kutyák arról híresek, hogy megmosolyogtatják az embereket. De a depressziós vagy szorongásos emberek számára ezek lehetnek a legaranyosabb gyógyszerek?
Először is, ha úgy gondolja, hogy depressziója vagy szorongása van, kérjük forduljon orvoshoz, hogy megbeszélje a terápiás kezelést és egyéb lehetőségeket . Ha Ön olyan ember, aki szereti az állatokat, az orvosa valóban egyetérthet azzal, hogy egy kutya segíthet a helyzetén.
Egy felmérés szerint Human-Animal Bond Kutatóintézet a kisállat szülők 74 százaléka javított mentális egészségre hivatkozott miután egy állatot vittek be az otthonukba. Állapotától függetlenül a kutyák szinte bárki hangulatát feldobhatják. Íme néhány hangulatjavító hatás, amelyet egy kutya gyakorolhat az életedre.
Feltétel nélküli Szeretet
A kutyákkal való kapcsolatunk egyik legjobb része a feltétel nélküli szeretetük. Nem kell úgy szűrnünk magunkat a kutyákkal, mint más emberekkel; szeretnek és elfogadnak minket olyannak, amilyenek vagyunk.
Noha a kutyák zseniális lények, egyszerű érzelmekkel rendelkeznek, amelyeket gyakran tisztának titulálunk – nem kell aggódnia a társadalmi hierarchiák, politikai sémák vagy más rossz szándékok miatt. A legrosszabb ravaszság, ami miatt aggódnia kell egy kutyával kapcsolatban, az az, hogy egy csábító falat ételt szeretne lekapni a pultról – nem éppen hátba szúró mozdulat.
Még akkor is, ha a kutyám rossz, nem tudom nem tudom eldönteni, milyen aranyos. A szülői nevelést a javából ismerem.
Ez azt jelenti, hogy a bizonytalanságunkat, a szívfájdalmainkat és a frusztrációinkat feltárhatjuk kutyáink előtt, és nem csak, hogy továbbra is szeretnek minket, de segítenek elmúlni ezek az érzések.
Ez egy egyszerű egyenlet a kutyákkal: bánj velük jól, adj nekik menedéket és szeretetet, és ezerszeresen fizetnek vissza szeretettel.
A rossz érzések megzavarása
(A kép forrása: Thomas Barwick/Getty Images)Arról beszélve, hogy a kutyák milyen okosak, az érzelmek felvételében is csodálatosak. Például a kutyákat ki lehet képezni arra, hogy megzavarják egy roham vagy pánikroham kezdetét. De úgy tűnik, hogy még képzés nélkül is tudják, mikor van rájuk szükség.
egyedi nevek a fehér kutyáknak
A kutyákkal való interakció tudományosan bizonyítottan javítja az egészséget. A tanulmányok azt mutatják A kutyák csökkenthetik az emberek vérnyomását és pulzusszámát, miközben növelik a szerotonint és a dopamint – az agyban lévő vegyi anyagokat, amelyek segítenek jól érezni magunkat. Szőrös vagy más módon szeretteinek ölelése és érintése oxitocint termel, és csökkenti a kortizolszintet.
böfögnek-e a kutyák
Arról nem is beszélve, hogy olyan szórakoztató nézni, ahogy a kutyák kölcsönhatásba lépnek a körülöttük lévő világgal. Remek humorérzékük van, és a legváratlanabb pillanatokban is meg tudnak nevettetni. Sokkal nehezebb idegesnek érezni magát, miközben azt nézi, ahogy egy kutya a padlón szivárványtükröt kerget.
Élj a pillanatban
Manapság nehéz lehet élni a pillanatban, amikor a technológia és a kommunikáció kétélű kardja a kezünk ügyében van. Amikor elménk versenyez a többfeladatos aggodalmakkal vagy stresszel, az szorongást okozhat.
Másrészt (mancs?) valóban gyönyörű nézni, ahogy egy kutya élvezi a napsütéses délutánt a fűben. Nem aggódnak amiatt, hogy egy nagy bejelentés várható a munkahelyén, vagy ha bosszantott valakit a múlt héten. Csupán isznak a látványban, a pillanat hangjaiban és érzéseiben.
A kutyák a jelenben élnek nem aggódnak a bonyolult mi lenne, ha a múltbeli félrelépések miatt, és koncentrált Zenük ragályos. Ez a fajta éber figyelem inspiráló, és mi, emberek határozottan tanulhatnánk a kutyáinktól. Kíváncsi vagyok, be tudnék-e jelentkezni egy kutya-inarra!
Az élet megmentése csodálatos
(A kép forrása: Ascent/PKS Media Inc./Getty Images)Ha valaha is küzdött azért, hogy célt vagy értelmét találja az életének, azonnal szuperhőssé válhat, ha életet ment, ha örökbe fogad egy menhelyi kutyát. Valójában két életet ment meg: a kutyát, akit hazahoz, és a kutyát, akinek helyet ad a menhelyen.
Valójában semmi sem tudja felülmúlni az életmentés érzését, és az örökbefogadott állatok örökké hálájukat fejezik ki Önnek. A mentőkutyám sok büszke kisállatszülőt mentett meg, mondják a közösségi média bejegyzéseiben és a lökhárítómatricákon folytatott beszélgetésekben.
Nem számít, mi történik rosszul az életedben, büszkén és vigasztalódhatsz, ha tudod, hogy egy kutya egész világát jobbra változtattad.
Önmagán kívül másról is gondoskodni
Ezzel a céltudattal együtt a háziállatokról kimutatták, hogy még a mély depressziós rohamokban is rutinfelelősség- és fontosságérzetet keltenek. Szerint kutatás ezek az érzések javítják a mentális egészséget.
Ha valaki nehezen tud felkelni az ágyból, az segít, ha a kölyökkutya szeme könyörgően felnéz rád, és arra biztat, hogy tegyen valamit értük.
Elveszi a fókuszt a rossz önértékelés érzéséről, és eltávolítja azt a kérdést, hogy önmagáért kell tenni valamit, tudván, hogy azonnali megkönnyebbülést és boldogságot nyújthat egy másik lénynek, aki tőled függ.
A kutyák segítenek az embereknek szocializálódni
(A kép forrása: aydinmutlu/Getty Images)A kutyák minden korosztály számára segítik a szocializációt. Egyre népszerűbb az a gyakorlat, hogy a gyerekeket felolvassák a menhelyi kutyáknak, és ez a kezdő olvasók javára válik, mivel erősíti önbizalmukat a feltétel nélkül hálás közönség előtt, valamint azon kutyák esetében, akik esetleg nem érintkeznek eléggé az emberekkel.
A kutyák abban is segítenek az embereknek, gyerekeknek és felnőtteknek, hogy kapcsolatot teremtsenek másokkal. Könnyű úgy kezdeni egy beszélgetést, hogy bókot mond valaki kutyájának, vagy kérdéseket tesz fel róla.
Sok kutya sem érzi ugyanazt a megfélemlítést attól, hogy valaki új emberhez sétáljon, mint mi. Személy szerint sok barátot szereztem a kutyamentések és adománygyűjtő rendezvényeik révén; Azok az emberek, akik mindent megtesznek azért, hogy segítsenek az állatokon, gyakran a legjobb emberek, akiket találtam!
A kutyával való érintkezés enyhíti az ember magányérzetét is. Még akkor is, ha a kutyák nem ugyanazt a nyelvet beszélik, mint mi néha megteszik — a szeretet és a társaság egyetemes nyelvét beszélik.
A kutyák akkor is segíthetnek nekünk a szociális készségeink gyakorlásában, ha nem is tudjuk, hogy csinálják. Tudni, hogyan kell kéréseket tenni a másiknak, tudni, hogyan kell megvigasztalni valakit, és megfigyeléseket tenni a világgal kapcsolatban, a kutyák mind segíthetnek, és általában is segítenek nekünk.
A következő lépés megtétele
Ha úgy gondolja, hogy egy kutya feldobhatja az életét, vegye fontolóra egy mentőszolgálat személyes vagy online látogatását. A DogTime örökbefogadási oldala nagyszerű forrás a környezetében élő örökbefogadható állatok bemutatásához számos mentés során, és még szűkítheti is a keresési paramétereket fajta és egyéb tényezők szerint.
Még egyszer kérlek mindenképp beszéljen orvosával, ha depressziót vagy szorongást tapasztal mivel a kutya csak egy lehet a számos hasznos összetevő közül a mentális egészség javításában.
westie
Gondolja, hogy a kutyák segíthetnek a depresszióban vagy szorongásban szenvedőknek? Hogyan segített a kutyája javítani a mentális egészségét? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!
