犬はどのように人間のうつ病や不安症を助けることができるのでしょうか？

犬は人を笑顔にすることで有名です。しかし、うつ病や不安症を患っている人にとって、それらは最もかわいいタイプの薬になるでしょうか?

まず、自分がうつ病や不安症の可能性があると思われる場合は、 治療法やその他の選択肢について医師に相談してください 。あなたが動物好きな人なら、あなたの医師は犬があなたの状況を助けるかもしれないことに確かに同意するかもしれません。

による調査によると、 人と動物の絆研究所 ペットの親の 74% メンタルヘルスの改善を挙げた 動物を家に迎え入れた後。あなたの体調に関係なく、犬はほぼ誰の気分も明るくしてくれます。ここでは、犬があなたの人生に与える可能性のある気分を高揚させる効果のほんの一部を紹介します。

無条件の愛

私たちと犬の関係の最も良い点の 1 つは、彼らの無条件の愛です。他の人間に対して行うように、犬に対して自分自身をフィルターする必要はありません。彼らは私たちをありのままに愛し、受け入れてくれます。

犬は素晴らしい生き物ですが、純粋な感情を持っているため、社会的な階層構造や政治的計画、その他の悪意を心配する必要はありません。犬に関して心配しなければならない最悪の狡猾さは、カウンターにある魅力的な食べ物を一口でも奪い取りたいという潜在的な欲求です。正確には裏切り行為ではありません。

たとえうちの犬が悪かったとしても、そのかわいさに思わずメロメロになってしまいます。私は子育ての最高の部分を知っています。

これは、私たちが自分の不安、失恋、フラストレーションを犬にさらけ出すことができ、犬が私たちを愛し続けるだけでなく、犬がそれらの感情を取り除くのを助けることを意味します。

犬にとってこれは単純な方程式です。犬をよく扱い、食べ物を与え、愛情を与えれば、犬は愛情を何千倍にして返してくれるでしょう。

悪い感情を打ち砕く

犬は賢いと言えば、感情を察知する能力にも優れています。たとえば、犬は発作やパニック発作の始まりを妨害するように訓練することができます。しかし、訓練を受けていなくても、彼らは自分がいつ必要とされるかを知っているようです。

dogs that look like wolves

犬との触れ合いは健康を改善することが科学的に証明されています。 研究によると 犬は人間の血圧と心拍数を下げると同時に、人間の気分を良くする脳内の化学物質であるセロトニンとドーパミンを増加させることができます。毛皮などで覆われた愛する人たちとハグしたり触れたりすると、オキシトシンが生成され、コルチゾールが減少します。

maltese dog puppy

言うまでもなく、犬が周囲の世界と交流するのを見るのはとても楽しいです。彼らは素晴らしいユーモアのセンスを持っており、予想外のときにあなたを笑わせてくれます。床に映った虹を犬が追いかけるのを見て動揺するのはずっと難しいことです。

今を生きる

テクノロジーとコミュニケーションという両刃の剣を身近に感じながら、今この瞬間を生きるのは難しいかもしれません。マルチタスクの心配やストレスで心が乱れるとき、それが不安を引き起こす可能性があります。

その一方で、（足？）犬が草の上で晴れた午後を楽しんでいるのを見るのは本当に美しいです。彼らは、仕事で重要な報告書が提出されることや、先週誰かに迷惑をかけたかどうかを心配していません。彼らはただ景色の中で、その瞬間の匂いや音や感情を飲んでいるだけです。

犬は今を生きている 複雑な「もしも」や過去の失敗について心配する必要はなく、彼らの集中した禅は伝染します。そのようなマインドフルネスは感動的であり、私たち人間も犬から間違いなく学ぶことができるものです。ドッグイナーに登録してみようかな！

命を救うのは素晴らしいことだ

人生の目的や意味を見つけるのに苦労したことがあるなら、保護犬を引き取って命を救えば、すぐにスーパーヒーローになれるでしょう。実際、あなたは 2 つの命を救っています。家に連れ帰った犬と、保護施設にスペースを確保した犬です。

命を救ったときの気持ちに勝るものはありません。引き取った動物たちは永遠に感謝の気持ちを示してくれることでしょう。私の保護犬が私を救ってくれた、と多くの誇りに思っているペットの親がソーシャルメディアの投稿やバンパーステッカーでの会話で語っています。

人生で何がうまくいかなかったとしても、犬の世界全体をより良い方向に変えたと知ることで、誇りと慰めを得ることができます。

自分以外の人の世話をする

その目的意識に沿って、ペットは、深刻なうつ病の発作に陥っている人々にも、日常的な責任感と重要性の感覚を与えてくれることが証明されています。によると 研究 これらの感情は精神的健康を改善します。

ベッドから起き上がるのに苦労している人にとって、子犬のような目があなたを見上げて、彼らのために何かをしてほしいと懇願するように励ましてくれると助けになります。

それは、自分自身の低い自尊心の感情から焦点を外し、あなたに依存している他の生き物に即座の安らぎと幸福を提供できると知って、自分のために何かをするという問題になり得るものを取り除きます。

犬は人々の社交を助ける

犬はあらゆる年齢層の人々の社交を助けます。保護犬に子供たちに本を読んでもらうという習慣は人気が高まっており、無条件に感謝してくれる聴衆の前で自信を高めることで、新進の読書家や人間との交流が十分に得られていない犬に利益をもたらしている。

犬はまた、子供も大人も同様に、他の人とのつながりを作るのに役立ちます。誰かの犬を褒めたり、犬について質問したりして会話を始めるのは簡単です。

また、多くの犬は、知らない人に近づくことに対して私たちと同じような威圧感を感じません。個人的には、犬の救出活動や募金イベントを通じて多くの友人ができました。動物を助けるために全力を尽くす人は、私が見つけた中で最も良いタイプの人であることが多いです。

犬と触れ合うことで、人の孤独感も和らげられます。たとえ犬が私たちと同じ言語を話さなくても、 時々彼らはそうする  — 彼らは愛と仲間意識という世界共通の言語を話します。

犬は、私たちが犬がそうしていることを知らなくても、私たちの社会的スキルを練習するのにも役立ちます。他人にお願いする方法を知ったり、誰かを慰める方法を知ったり、世界について観察したりすることはすべて、犬が私たちにできること、そして通常実際に助けてくれることです。

次のステップへ

犬があなたの人生を明るくしてくれると思うなら、直接またはオンラインで救助活動に行くことを検討してください。 DogTime の養子縁組ページは、お住まいの地域で多くの保護団体から養子縁組可能な動物を表示するための優れたリソースであり、品種やその他の要素によって検索パラメータを絞り込むこともできます。

もう一度必ずお願いします うつ病や不安症がある場合は医師に相談してください 犬はメンタルヘルスの改善に役立ついくつかの要素の 1 つにすぎません。

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犬はうつ病や不安症に苦しむ人々を助けることができると思いますか?あなたの犬はあなたのメンタルヘルスの改善にどのように役立ちましたか?以下のコメント欄でお知らせください。