(Crédit photo : Carol Yepes/Getty Images)Les chiens sont réputés pour faire sourire les gens. Mais pour les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété, pourraient-ils constituer le type de médicament le plus mignon ?
Tout d'abord, si vous pensez souffrir de dépression ou d'anxiété, veuillez consulter un médecin pour discuter d'un traitement thérapeutique et d'autres options . Si vous aimez les animaux, votre médecin pourrait en effet convenir qu’un chien pourrait améliorer votre situation.
Selon une enquête menée par Institut de recherche sur les liens homme-animal 74 pour cent des parents d'animaux de compagnie cité une amélioration de la santé mentale après avoir ajouté un animal dans leur maison. Quelle que soit votre condition, les chiens peuvent égayer l’humeur de presque tout le monde. Voici quelques-uns des effets bénéfiques sur l’humeur qu’un chien pourrait avoir sur votre vie.
Amour inconditionnel
L’un des meilleurs aspects de notre relation avec les chiens est leur amour inconditionnel. Nous n’avons pas à nous filtrer avec les chiens comme nous le faisons avec les autres humains ; ils nous aiment et nous acceptent tels que nous sommes.
Bien que les chiens soient des créatures brillantes, ils ont des émotions simples que nous qualifions souvent de pures – vous n’avez pas à vous soucier des hiérarchies sociales, des stratagèmes politiques ou d’autres mauvaises intentions. La pire ruse dont vous devez vous soucier avec un chien est le désir potentiel de récupérer un morceau de nourriture tentant sur le comptoir, ce qui n'est pas exactement un geste de poignardage dans le dos.
Même lorsque mon chien va mal, je ne peux m'empêcher de fondre en voyant à quel point elle est mignonne. Je connais le meilleur de la parentalité.
Cela signifie que nous pouvons exposer nos insécurités, nos chagrins et nos frustrations à nos chiens et non seulement ils nous aimeront toujours, mais ils aideront ces sentiments à disparaître.
C’est une équation simple avec les chiens : traitez-les bien, donnez-leur de la nourriture, un abri et de l’affection et ils vous rendront mille fois leur amour.
Perturber les mauvais sentiments
(Crédit photo : Thomas Barwick/Getty Images)En parlant de l’intelligence des chiens, ils sont également doués pour capter les émotions. Par exemple, les chiens peuvent être dressés pour perturber le début d’une crise ou d’une crise de panique. Mais même sans formation, ils semblent savoir quand on en a besoin.
doberman ou rottweiler
Il est scientifiquement prouvé qu’interagir avec des chiens améliore la santé. Des études montrent les chiens peuvent abaisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque des humains tout en augmentant la sérotonine et la dopamine – des substances chimiques présentes dans le cerveau qui nous aident à nous sentir bien. Les câlins et les contacts avec les êtres chers à fourrure ou autrement produisent de l'ocytocine et réduisent le cortisol.
pit-bulls bringés
Sans oublier que c’est tellement amusant de regarder des chiens interagir avec le monde qui les entoure. Ils ont un grand sens de l’humour et peuvent vous faire rire aux moments les plus inattendus. Il est beaucoup plus difficile de se sentir bouleversé en regardant un chien poursuivre un reflet arc-en-ciel sur le sol.
Vivez l'instant présent
Il peut être difficile de vivre l’instant présent de nos jours avec l’épée à double tranchant de la technologie et de la communication à portée de main. Lorsque notre esprit s’emballe avec des soucis multitâches ou du stress, cela peut provoquer de l’anxiété.
Par contre (patte ?) c'est vraiment beau de voir un chien profiter d'un après-midi ensoleillé dans l'herbe. Ils ne s’inquiètent pas d’un gros rapport à rendre au travail ou s’ils ont ennuyé quelqu’un la semaine dernière. Ils boivent simplement les odeurs, les sons et les sentiments du moment.
Les chiens vivent dans le présent ils ne s'inquiètent pas des hypothèses compliquées ou des faux pas passés et leur zen concentré est contagieux. Ce genre de pleine conscience est inspirant et quelque chose que nous, les humains, pourrions certainement apprendre de nos chiens. Je me demande si je pourrais m'inscrire à un dog-inar !
Sauver une vie, c'est merveilleux
(Crédit photo : Ascent/PKS Media Inc./Getty Images)Si vous avez déjà eu du mal à trouver un but ou un sens à votre vie, vous pouvez devenir instantanément un super-héros en sauvant une vie en adoptant un chien de refuge. En fait, vous sauvez deux vies : le chien que vous ramenez à la maison et le chien pour lequel vous faites de la place dans ce refuge.
Vraiment, rien ne pourrait jamais battre le sentiment de sauver une vie et les animaux adoptés vous montreront à jamais leur gratitude. Mon chien de sauvetage m'a sauvé, disent de nombreux parents fiers d'animaux de compagnie dans des conversations sur des publications sur les réseaux sociaux et sur des autocollants pour pare-chocs.
Peu importe ce qui ne va pas dans votre vie, vous pouvez être fier et réconforté de savoir que vous avez changé le monde d’un chien pour le mieux.
Prendre soin de quelqu'un d'autre que soi
Parallèlement à ce sentiment d'utilité, il a été démontré que les animaux de compagnie donnent aux gens, même en cas de dépression profonde, un sentiment de responsabilité et d'importance de routine. Selon recherche ces sentiments améliorent la santé mentale.
Pour quelqu'un qui a du mal à sortir du lit, il est utile d'avoir des yeux de chiot qui vous regardent de manière suppliante et vous encouragent à faire quelque chose pour lui.
Cela détourne l’attention de nos propres sentiments de mauvaise estime de soi et supprime ce qui peut devenir une question de faire des choses pour soi-même en sachant que vous pouvez apporter un soulagement et un bonheur instantanés à une autre créature qui dépend de vous.
Les chiens aident les gens à socialiser
(Crédit photo : aydinmutlu/Getty Images)Les chiens aident les personnes de tous âges à socialiser. La pratique consistant à faire lire aux enfants pour abriter des chiens gagne en popularité, bénéficiant aux lecteurs en herbe en renforçant leur confiance devant un public inconditionnellement reconnaissant ainsi que des chiens qui n'ont peut-être pas suffisamment d'interaction avec les humains.
Les chiens aident également les enfants et les adultes à établir des liens avec les autres. Il est facile d’entamer une conversation en complimentant le chien de quelqu’un ou en posant des questions à son sujet.
De nombreux chiens ne ressentent pas non plus la même intimidation que nous à l’idée de rencontrer quelqu’un de nouveau. Personnellement, je me suis fait de nombreux amis grâce aux sauvetages de chiens et à leurs événements de collecte de fonds ; les gens qui font tout leur possible pour aider les animaux sont souvent les meilleurs types de personnes que j’ai trouvé !
ils ne sont pas là
Interagir avec un chien atténue également le sentiment de solitude d’une personne. Même si les chiens ne parlent pas la même langue que nous, parfois ils le font - ils parlent le langage universel de l'amour et de la camaraderie.
Les chiens peuvent aussi nous aider à développer nos compétences sociales, même si nous ne savons pas qu’ils le font. Savoir comment faire des demandes à autrui, savoir comment réconforter quelqu'un et faire des observations sur le monde sont toutes des choses pour lesquelles les chiens peuvent nous aider et nous aident généralement.
Passer à l'étape suivante
Si vous pensez qu'un chien pourrait égayer votre vie, envisagez de vous rendre dans un centre de sauvetage en personne ou en ligne. La page d'adoption de DogTime est une excellente ressource pour montrer les animaux adoptables dans votre région à travers de nombreux sauvetages et vous pouvez même affiner vos paramètres de recherche par race et d'autres facteurs.
Encore une fois, assurez-vous de parlez à votre médecin si vous souffrez de dépression ou d’anxiété en tant que chien ne peut être qu’un des nombreux éléments utiles à l’amélioration de la santé mentale.
Pensez-vous que les chiens peuvent aider les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété ? Comment votre chien a-t-il contribué à améliorer votre santé mentale ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous !
