(Crédit photo : Halfpoint/Getty Images) 
(Crédit photo : Halfpoint/Getty Images)Vous avez probablement entendu à maintes reprises que l’exercice physique présente de nombreux avantages, surtout à mesure que nous vieillissons. Avoir un chien peut être une excellente motivation pour se lever du canapé et faire une promenade.
Mais même un exercice aussi modéré que promener son chien peut présenter des dangers comme des fractures osseuses et des visites indésirables aux urgences, en particulier pour les personnes âgées et les adultes vieillissants.
Une nouvelle étude affirme que les blessures chez les personnes âgées qui promènent leur chien sont en augmentation. Cependant, il existe certaines mesures que les propriétaires de chiens âgés peuvent prendre pour réduire les risques de blessures tout en profitant du temps passé avec leur chien.
Ce que disent les experts concernant les personnes âgées et la promenade de chiens
Selon une étude récente publiée par Chirurgie JAMA les fractures liées à la promenade du chien sont survenues principalement chez les adultes âgés de 65 ans et plus. Ce nombre a plus que doublé, passant de 1 700 à 4 400 entre 2004 et 2017.
Les blessures les plus courantes subies par les personnes âgées dans cette étude étaient les fractures des hanches et des membres supérieurs tels que les poignets, les bras et les doigts. Près de 80 pour cent de ces blessures sont survenues chez des femmes âgées. Cela peut être dû au fait que leurs os ont tendance à être moins denses que ceux des hommes âgés.
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Kevin Pirruccio, étudiant en deuxième année de médecine à l'Université Université de Pennsylvanie qui a dirigé cette étude avec son équipe, composée de l'auteur principal et médecin Jaimo Ahn PhD et de Yeo Myoung Yoon, assistant de recherche, a examiné toutes les fractures associées aux produits pour animaux de compagnie chez les personnes âgées de 65 ans et plus via la base de données du système national de surveillance électronique des blessures de la Commission de sécurité des produits de consommation des États-Unis. Le système a suivi 100 salles d’urgence à travers le pays, ce qui correspond à 32 624 cas dans l’ensemble des États-Unis.
Ce sont des statistiques alarmantes, mais la question demeure : pourquoi cette augmentation de ce type de blessures ?
L'équipe a émis l'hypothèse qu'une augmentation du nombre de propriétaires d'animaux de compagnie et l'accent mis sur une plus grande activité physique pour les personnes âgées pourraient être à l'origine de cette tendance à la hausse.
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Pirruccio a déclaré que la promenade avec son chien, qui a démontré à plusieurs reprises ses bienfaits sur la santé sociale, émotionnelle et physique, est une activité populaire et fréquemment recommandée pour de nombreux Américains âgés à la recherche de nouvelles façons de rester actifs.
Il a ajouté que cette étude souligne que, bien qu'il y ait sans aucun doute des avantages à promener son chien, les risques de chute des patients doivent être pris en compte dans les recommandations en matière de mode de vie afin de minimiser ces blessures.
Façons d’éviter les blessures en promenant votre chien
(Crédit photo : Halfpoint/Getty Images)Il existe plusieurs façons d’éviter une visite à votre salle d’urgence locale.
L’une des premières et des plus simples choses que vous puissiez faire est de vérifier la météo. En fonction de votre climat local, vous devez vous assurer qu’il n’y a pas de tempête de pluie ou de chute de neige. Éviter les terrains verglacés et boueux aidera certainement à éviter toute glissade accidentelle pendant votre promenade.
Assurez-vous de porter des chaussures appropriées en fonction de votre environnement et de la météo. Pour une courte promenade, nous pourrions simplement enfiler des tongs ou des pantoufles. Sachez cependant que ces types de chaussures n’offrent pas une grande traction. Une secousse soudaine dans n’importe quelle direction de la part de votre chien pourrait vous faire glisser et tomber.
Un autre élément à prendre en compte est la taille de votre chien. Si vous êtes une personne âgée ayant des problèmes de santé ou une perte de force, un chien plus petit pourrait être plus idéal. Celui qui pèse plus de 90 livres pourrait être plus difficile à gérer.
Enfin, pensez à la laisse et au collier que votre chien utilise. Des laisses rétractables aux colliers d'épaule, il existe de nombreux produits qui semblent suffisamment convaincants pour prévenir les blessures.
À mon avis peu importe le type de laisse que vous utilisez si votre chien n'est pas dressé. Investir dans école d'obéissance ou demander de l'aide à votre entraîneur local contribuera grandement à éviter tout incident lors de vos promenades avec votre chien.
Promener votre chien reste un excellent exercice
Les études rapportées par Kevin Pirrucci et son équipe ne devraient pas décourager les seniors d’adopter ou de promener des chiens. En fait, l'équipe insiste sur le fait que ce rapport devrait aider les propriétaires de chiens âgés à être plus conscients des risques et à prévenir les blessures lorsqu'ils promènent leur chien.
Peu importe ce que rapportent les études ou les statistiques, promener votre chien peut être l’un des meilleurs exercices que vous puissiez faire. Non seulement cela favorise une meilleure forme cardiovasculaire et pulmonaire pour vous et votre chien, mais c’est relaxant. Et vous pouvez le faire avec quelqu'un que vous aimez !
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Que pensez-vous des études concernant la promenade des chiens et les fractures osseuses chez les personnes âgées et les adultes vieillissants ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous !
