(Kuvan luotto: Carol Yepes/Getty Images)Koirat ovat kuuluisia siitä, että ne saavat ihmiset hymyilemään. Mutta ihmisille, joilla on masennusta tai ahdistusta, ne voisivat olla suloisin lääke?
Ensinnäkin, jos uskot, että sinulla on masennusta tai ahdistusta mene lääkäriin keskustelemaan hoitohoidosta ja muista vaihtoehdoista . Jos pidät eläimistä, lääkärisi saattaa todellakin olla samaa mieltä siitä, että koira voisi auttaa sinua.
tekemän kyselyn mukaan Human-Animal Bond Research Institute 74 prosenttia lemmikkien vanhemmista mainittiin parantuneesta mielenterveydestä lisättyään eläimen koteihinsa. Kunnostasi riippumatta koirat voivat piristää melkein kenen tahansa mielialaa. Tässä on vain joitain mielialaa lisäävistä vaikutuksista, joita koiralla voi olla elämääsi.
Ehdoton Rakkaus
Yksi parhaista puolista suhteemme koirien kanssa on heidän ehdoton rakkautensa. Meidän ei tarvitse suodattaa itseämme koirien kanssa samalla tavalla kuin muiden ihmisten kanssa; he rakastavat ja hyväksyvät meidät sellaisina kuin olemme.
Vaikka koirat ovat loistavia olentoja, niillä on yksinkertaisia tunteita, joita me usein leimaamme puhtaiksi – sinun ei tarvitse huolehtia sosiaalisista hierarkioista, poliittisista suunnitelmista tai muista pahoista aikeista. Pahin ovela, jota sinun täytyy huolehtia koiran kanssa, on mahdollinen halu napata houkutteleva pala ruokaa tiskiltä – ei aivan selkään puukottava liike.
Vaikka koirani on huono, en voi muuta kuin sulaa siihen, kuinka söpö hän on. Tiedän vanhemmuuden parhaimmillaan.
Tämä tarkoittaa, että voimme paljastaa epävarmuutemme, sydänsärkymme ja turhautuneisuutemme koirillemme, ja he eivät ainoastaan rakasta meitä, vaan auttavat myös tunteita menemään pois.
Se on yksinkertainen yhtälö koirien kanssa: kohtele niitä hyvin ja anna niille ruokasuojaa ja kiintymystä, niin he maksavat sinulle rakkaudessa tuhatkertaisesti.
Pahojen tunteiden häiritseminen
(Kuvan luotto: Thomas Barwick/Getty Images)Koirien älykkäistä ominaisuuksista puhuttaessa ne ovat myös ihania tunteiden poimimisessa. Esimerkiksi koiria voidaan kouluttaa häiritsemään kohtauksen tai paniikkikohtauksen alkamista. Mutta ilman koulutusta he näyttävät tietävän, milloin heitä tarvitaan.
voiko koirilla olla ritz-keksejä
Vuorovaikutus koirien kanssa on tieteellisesti todistettu parantavan terveyttä. Tutkimukset osoittavat koirat voivat alentaa ihmisten verenpainetta ja sykettä samalla kun se nostaa serotoniinia ja dopamiinia – aivoissa olevia kemikaaleja, jotka auttavat meitä tuntemaan olomme hyväksi. Halaukset ja kosketukset karvaisiin tai muuten karvaisiin läheisiin tuottaa oksitosiinia ja alentaa kortisolia.
ukc
Puhumattakaan siitä, että on niin hauskaa seurata koirien vuorovaikutusta ympäröivän maailman kanssa. Heillä on loistava huumorintaju ja ne voivat saada sinut nauramaan odottamattomimpina aikoina. On paljon vaikeampaa olla järkyttynyt katsellen koiraa jahtaavan sateenkaariheijastusta lattialla.
Live In The Moment
Nykyään voi olla vaikeaa elää hetkessä, kun teknologian ja viestinnän kaksiteräinen miekka on käden ulottuvilla. Kun mielemme kilpailee moniajohuolien tai stressin kanssa, se voi aiheuttaa ahdistusta.
Toisaalta (tassu?) on todella kaunista katsoa koiran nauttivan aurinkoisesta iltapäivästä nurmikolla. He eivät ole huolissaan suuresta raportista, joka on tulossa töissä tai jos he ärsyttivät jotakuta viime viikolla. He vain juovat näkemästä nähtävyyksistä tuoksuvia ääniä ja tämän hetken tunteita.
Koirat elävät nykyhetkessä eivät ole huolissaan monimutkaisista mitä jos -tapauksista tai menneistä virheistä, ja heidän keskittynyt Zen on tarttuvaa. Tällainen mindfulness on inspiroivaa, ja me ihmiset voisimme ehdottomasti oppia koiriltamme. Mietin, voisinko ilmoittautua koirakouluun!
Elämän pelastaminen tuntuu ihanalta
(Kuvan luotto: Ascent/PKS Media Inc./Getty Images)Jos olet joskus kamppaillut löytääksesi tarkoitusta tai tarkoitusta elämällesi, voit tulla välittömäksi supersankariksi pelastamalla hengen, kun otat tarhan koiran. Itse asiassa pelastat kaksi henkeä: koiran, jonka tuot kotiin, ja koiran, jolle teet tilaa kyseisessä tarhassa.
Mikään ei todellakaan voita elämän pelastamisen tunnetta, ja adoptoidut eläimet osoittavat sinulle ikuisesti kiitollisuutensa. Pelastuskoirani pelasti minut monet ylpeät lemmikkivanhemmat sanovat keskusteluissa sosiaalisessa mediassa ja puskuritarroissa.
Riippumatta siitä, mikä elämässäsi menee pieleen, voit olla ylpeä ja lohdullinen tietäessäsi, että muutit koiran koko maailman parempaan suuntaan.
Huolehtiminen jostain muusta kuin itsestäsi
Tämän tarkoituksenmukaisuuden mukaan lemmikkien on osoitettu antavan ihmisille jopa syvässä masennuksessa rutiininomaisen vastuun ja tärkeyden tunteen. Mukaan tutkimusta nämä tunteet parantavat mielenterveyttä.
Jollekin, joka kamppailee nousemaan sängystä, auttaa, kun koiranpentu katselee sinua houkuttelevasti ja rohkaisee sinua tekemään jotain heidän hyväkseen.
Se ottaa huomion pois omasta huonosta itsetunnosta ja poistaa sen, mikä voi tulla kysymykseen itse tekemisestä, tietäen, että voit tarjota välitöntä helpotusta ja onnea toiselle sinusta riippuvaiselle olennolle.
Koirat auttavat ihmisiä sosiaalisesti
(Kuvan luotto: aydinmutlu/Getty Images)Koirat auttavat kaiken ikäisiä ihmisiä sosiaalisesti. Käytäntö, jossa lapsia luetaan tarhan koirille, kasvaa suosiossaan, mikä hyödyttää aloittelevia lukijoita lisäämällä heidän itseluottamustaan ehdoitta arvostavan yleisön edessä sekä koirien, jotka eivät välttämättä saa tarpeeksi vuorovaikutusta ihmisten kanssa.
Koirat auttavat myös ihmisiä, lapsia ja aikuisia, luomaan yhteyksiä muihin. On helppo aloittaa keskustelu kehumalla jonkun koiraa tai kysymällä hänestä.
Monet koirat eivät myöskään tunne samaa pelkoa kävellä jonkun uuden luokse kuin me. Henkilökohtaisesti olen saanut monia ystäviä koirien pelastusten ja heidän varainkeruutapahtumiensa kautta; ihmiset, jotka tekevät kaikkensa auttaakseen eläimiä, ovat usein parhaita ihmistyyppejä, joita olen löytänyt!
Vuorovaikutus koiran kanssa helpottaa myös ihmisen yksinäisyyden tunnetta. Vaikka koirat eivät puhu samaa kieltä kuin me – kuitenkin joskus he tekevät - he puhuvat rakkauden ja kumppanuuden universaalia kieltä.
Koirat voivat myös auttaa meitä harjoittelemaan sosiaalisia taitojamme, vaikka emme tietäisikään heidän tekevän sitä. Koirat voivat auttaa meitä ja yleensä auttavat meitä siinä, että osataan esittää pyyntöjä toiselle, osataan lohduttaa jotakuta ja tehdä havaintoja maailmasta.
Seuraavan askeleen ottaminen
Jos uskot, että koira voisi piristää elämääsi, harkitse pelastuspalvelua käymistä henkilökohtaisesti tai verkossa. DogTimen adoptiosivu on loistava resurssi näyttää adoptoitavissa olevia eläimiä alueellasi monissa pelastustoimissa, ja voit jopa rajata hakuparametreja rodun ja muiden tekijöiden mukaan.
mini mäyräkoira
Varmista vielä kerran keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on masennusta tai ahdistusta koirana voi olla vain yksi monista hyödyllisistä osista mielenterveyden parantamisessa.
Luuletko, että koirat voivat auttaa ihmisiä, jotka kärsivät masennuksesta tai ahdistuksesta? Miten koirasi on auttanut parantamaan mielenterveyttäsi? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!
