(Crédito de la imagen: Carol Yepes/Getty Images)Los perros son famosos por hacer sonreír a la gente. Pero para las personas que tienen depresión o ansiedad, ¿podrían ser el tipo de medicamento más lindo?
En primer lugar, si cree que podría tener depresión o ansiedad, por favor consulte a un médico para analizar el tratamiento terapéutico y otras opciones . Si es una persona a la que le gustan los animales, su médico puede estar de acuerdo en que un perro podría ayudar en su situación.
Según una encuesta realizada por Instituto de Investigación del Vínculo Humano-Animal 74 por ciento de los dueños de mascotas citó una mejor salud mental después de agregar un animal a sus hogares. Independientemente de su condición, los perros pueden mejorar el estado de ánimo de casi cualquier persona. Éstos son sólo algunos de los efectos que mejoran el estado de ánimo que un perro podría tener en su vida.
Amor incondicional
Una de las mejores partes de nuestra relación con los perros es su amor incondicional. No tenemos que filtrarnos con los perros como lo hacemos con otros humanos; nos aman y nos aceptan tal como somos.
Si bien los perros son criaturas brillantes, tienen emociones simples que a menudo etiquetamos como puras: no tienes que preocuparte por las jerarquías sociales, los esquemas políticos u otras malas intenciones. La peor astucia de la que debes preocuparte con un perro es el deseo potencial de coger un tentador bocado de comida del mostrador, lo que no es exactamente un movimiento de puñalada por la espalda.
Incluso cuando mi perro es malo, no puedo evitar derretirme por lo linda que es. Conozco la crianza de los hijos en su máxima expresión.
Esto significa que podemos exponer nuestras inseguridades, nuestras angustias y nuestras frustraciones a nuestros perros y no solo ellos todavía nos amarán sino que también ayudarán a que esos sentimientos desaparezcan.
Con los perros es una ecuación sencilla: trátalos bien, dales comida, refugio y cariño y te lo devolverán con amor mil veces.
Interrumpir los malos sentimientos
(Crédito de la imagen: Thomas Barwick/Getty Images)Hablando de lo inteligentes que son los perros, también son maravillosos para captar emociones. Por ejemplo, se puede entrenar a perros para interrumpir el inicio de una convulsión o un ataque de pánico. Pero incluso sin formación parecen saber cuándo son necesarios.
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Está científicamente demostrado que interactuar con perros mejora la salud. Los estudios muestran Los perros pueden reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca de los humanos al mismo tiempo que aumentan la serotonina y la dopamina, sustancias químicas del cerebro que nos ayudan a sentirnos bien. Los abrazos y el contacto con seres queridos peludos o no producen oxitocina y reducen el cortisol.
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Sin mencionar que es muy divertido ver a los perros interactuar con el mundo que los rodea. Tienen un gran sentido del humor y pueden hacerte reír en los momentos más inesperados. Es mucho más difícil sentirse molesto mientras observa a un perro perseguir el reflejo del arco iris en el suelo.
Vive el momento
Puede ser difícil vivir el momento estos días con el arma de doble filo de la tecnología y la comunicación a nuestro alcance. Cuando nuestra mente se acelera con preocupaciones multitarea o estrés, puede causar ansiedad.
Por otro lado (¿pata?) es verdaderamente hermoso ver a un perro disfrutar de una tarde soleada en el pasto. No les preocupa que les llegue un informe importante en el trabajo o si molestaron a alguien la semana pasada. Simplemente están absorbiendo las vistas, los olores, los sonidos y los sentimientos del momento.
Los perros viven en el ahora. No se preocupan por los complicados “qué pasaría si” ni por los errores del pasado y su Zen concentrado es contagioso. Ese tipo de atención plena es inspirador y algo que los humanos definitivamente podríamos aprender de nuestros perros. ¡Me pregunto si podría inscribirme en un dog-inar!
Salvar una vida se siente maravilloso
(Crédito de la imagen: Ascent/PKS Media Inc./Getty Images)Si alguna vez has luchado por encontrar un propósito o significado en tu vida, puedes convertirte instantáneamente en un superhéroe salvando una vida cuando adoptas un perro de refugio. En realidad salvas dos vidas: la del perro que llevas a casa y la del perro al que le haces sitio en ese refugio.
Realmente nada podría superar la sensación de salvar una vida y los animales adoptados siempre te mostrarán su gratitud. Mi perro rescatado me salvó, dicen muchos dueños de mascotas orgullosos en conversaciones en publicaciones de redes sociales y en calcomanías para parachoques.
No importa lo que salga mal en tu vida, puedes sentirte orgulloso y reconfortado al saber que has cambiado el mundo de un perro para mejor.
Cuidar de alguien que no sea usted mismo
Para acompañar ese sentido de propósito, se ha demostrado que las mascotas dan a las personas, incluso en episodios profundos de depresión, un sentido de responsabilidad e importancia rutinarias. De acuerdo a investigación Estos sentimientos mejoran la salud mental.
Para alguien que lucha por levantarse de la cama, es útil tener ojos de cachorrito mirándote suplicantes y animándote a hacer algo por ellos.
Quita la atención de los propios sentimientos de baja autoestima y elimina lo que puede convertirse en una cuestión de hacer cosas por uno mismo sabiendo que puedes brindar alivio y felicidad instantáneos a otra criatura que depende de ti.
Los perros ayudan a las personas a socializar
(Crédito de la imagen: aydinmutlu/Getty Images)Los perros ayudan a personas de todas las edades a socializar. La práctica de hacer que los niños lean a los perros del refugio está ganando popularidad y beneficia a los lectores en ciernes al aumentar su confianza frente a una audiencia incondicionalmente agradecida, así como a los perros que pueden no tener suficiente interacción con los humanos.
Los perros también ayudan a personas, niños y adultos, a establecer conexiones con los demás. Es fácil iniciar una conversación felicitando al perro de alguien o haciendo preguntas sobre él.
Muchos perros tampoco sienten la misma intimidación que nosotros al acercarse a alguien nuevo. Personalmente he hecho muchos amigos a través de rescates de perros y sus eventos de recaudación de fondos; ¡Las personas que hacen todo lo posible para ayudar a los animales suelen ser el mejor tipo de personas que he encontrado!
Interactuar con un perro también alivia la sensación de soledad de una persona. Incluso si los perros no hablan el mismo idioma que nosotros, aunque a veces lo hacen - hablan el lenguaje universal del amor y el compañerismo.
Los perros también pueden ayudarnos a practicar nuestras habilidades sociales incluso si no sabemos que lo están haciendo. Saber cómo hacer peticiones a otro, saber cómo consolar a alguien y hacer observaciones sobre el mundo son todas las cosas en las que los perros pueden ayudarnos y, por lo general, nos ayudan.
laboratorio dorado
Dando el siguiente paso
Si cree que un perro podría alegrarle la vida, considere visitar un centro de rescate en persona o en línea. La página de adopción de DogTime es un gran recurso para mostrar animales adoptables en su área en muchos rescates e incluso puede limitar sus parámetros de búsqueda por raza y otros factores.
De nuevo, asegúrese de hable con su médico si tiene depresión o ansiedad como perro puede ser sólo uno de varios componentes útiles para mejorar la salud mental.
¿Crees que los perros pueden ayudar a las personas que sufren de depresión o ansiedad? ¿Cómo ha ayudado tu perro a mejorar tu salud mental? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!
